高血压是老年人常见病、多发病。高血压患者应注意饮食。而水果是人们在日常生活中比较喜欢吃的一种食物，其中不少有降低血压的作用，可以缓解高血压患者的疾病。

那么有哪些水果可以降低血压呢?让我们找出答案。

1、柿子

柿子富含蛋白质、维生素、碘、铁、钙、钾和果胶。适当的食用可以保护血管，降低血压，增加冠状动脉的血流量，帮助维持心肌的正常功能。但由于其含有较多的单宁成分，不宜过多食用，以免大便干燥而引起便秘，以避免胃结石，柿子也不宜空腹食用。

2、苹果、

苹果营养丰富，含有较多的苹果酸、柠檬酸和芳香醇类酸等有机酸，其中苹果酸能使堆积在体内的脂肪分解，降低胆固醇。而苹果中钾含量高，钠含量低，有利于降低血压，高血压患者可适量进食。

3、香蕉

香蕉除含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、果胶外，还含有维生素A、C、E和钾、钙、铁等物质，营养价值较高。香蕉含有血管紧张素转换酶抑制，可以抑制血压的升高;而香蕉重的钾含量很丰富，可以平衡由钠颗粒升高引起的高血压。

4、山楂

山楂中维生素C的含量仅次于红枣和猕猴桃，位居第三，还含有铁、苹果酸、山楂酸等。三萜和黄酮类化合物能放松血管，增加冠状动脉的血流量，降低胆固醇，降低血压，利尿和镇静。

5、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C、维生素P等成分，有助于增强血管的弹性和韧性，缓解血液凝固，从而预防和辅助治疗高血压等心血管疾病。

6、菠萝

菠萝含有糖、盐和酶等成分，有利尿作用，适宜高血压患者食用。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶被临床用于抗水肿、抗炎和抗风湿。适量食用可增强体内纤维的水解作用，有助于缓解高血压水肿。

7.猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”。富含精氨酸，能有效改善血液循环，预防血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用。

8、西瓜

西瓜除了不含脂肪外，其汁液几乎包括人体所需的各种营养成分，还含有溶糖体成分，有降低血压的作用。夏季高血压患者可适量食用常温西瓜，可祛热开胃，调理身体，帮助降低血压。

综上所述，适量食用上述水果有利于降低血压。然而,应该注意的是,高血压患者应主要使用药物治疗,和上面的水果只能作为辅助治疗,而不是盲目地依赖水果可以降低血压,尤其是对于糖尿病患者,是不明智的花在太多的时间。

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