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近年来因高血压而猝死的人越来越多高血压已不再是中老年人的专利年轻人也很容易被它盯上 一名32岁的女性，中午在家洗衣服，洗了一会站立后突感剧烈头痛，随即晕倒，很快意识丧失，并出现呕吐。家人以为缓一缓就好，可等过了半小时发现病情越来越重，呼吸急促，才拨打的。 医院急诊时呼吸微弱，意识丧失，瞳孔散大，血压/mmHg。5分钟后呼吸、心跳停止，血压测不到，最终抢救无效死亡。 据悉，患者既往有肾炎病史，平时很少测血压，测过一次/mmHg左右，没有正规的检查治疗。 分析死亡原因可能是脑血管畸形破裂出血，脑疝压迫呼吸心跳中枢，心搏骤停。 又一起因高血压导致的悲剧！高血压管理不好，后果确实挺可怕。我国高血压发病率在27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人是高血压。高血压会悄无声息地破坏我们的动脉、心脏等重要器官和结构。急性危害脑出血、主动脉夹层，心梗，中风，可能导致短时间死亡。慢性危害心力衰竭、尿毒症、视力模糊甚至失明，这都是不可逆的损害。什么是高血压呢？在没有使用降压药的情况下，非同一天3次测量血压，收缩压大于等于mmHg，或者舒张压大于等于90mmHg就是高血压了。高血压是临床多发病、常见病之一，严重威胁国民健康，临床调查显示，在高血压治疗中仍然存在很多误区。接下来，医馆君就和大家一起来看看，高血压治疗都有哪些常见误区？高血压患者在哪个时间段最危险？得了高血压，生活中都得注意啥？高血压治疗的7大常见误区 误区一：血压虽高但没症状所以不用吃药 大多数早期高血压患者没有明显症状，随着病情进展，才有可能会出现头痛、头晕、耳鸣、颈背部肌肉酸痛等症状。即使没有症状，持续的高血压也会对心、脑、肾等靶器官造成严重损害，因此，一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。此外，早期高血压患者如果经过干预，改变生活方式后血压恢复正常，可在医生指导下酌情减药或停药。误区二：血压高时吃药血压正常就停药 高血压是慢性病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压，难以根治。研究表明，停药后极易造成血压反弹，血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。所以，降压药的作用不仅是降血压，还可维持血压平稳，避免更多脏器伤害。误区三：根据偶测血压值来判断高血压 医院体检，测量血压高，就以为自己患上了高血压症，回家自己量反而正常了，这就是“白大衣式高血压”，因见到医生紧张而引起。专家提醒，判断是否患上高血压，不能以在门诊或家里偶尔测得一两次血压偏高为准，正确做法是连续测量非同日的3次血压值，若均高于/90mmHg，才判断为高血压。提倡家庭自测血压，但自测血压也不要过于频繁，这样会加重焦虑情绪，反而容易使血压不稳定。误区四：发现血压升高要快速降到正常 一般情况下，血压是缓慢升高的，所以降压过程也要平稳，除了高血压急症，不可快速大幅度降压，以免引起脑灌注不足等意外情况发生。一般来说，降压的原则是缓慢、平稳、持久和适度。误区五：血压越低越好 血压是保持身体器官灌注的动力来源，血压短时间内降得很低，超过自我调控能力限值后，将会降低重要脏器的血液灌注，引起脑血栓等不良事件的发生。理想血压的高压值应在-mmHg，低压值在70-90mmHg之间。误区六：跟着别人经验擅自用药 血压病因复杂，临床有很多分型，每个人身体素质以及基础疾病都不相同，照搬他人经验，跟风吃药很容易产生用药安全风险。因此，高血压患者应在医生指导下正规治疗，根据处方用药。误区七：保健品也能降血压 很多老年人迷信广告宣传，认为保健品也能降压，吃药跟着广告走。而实际上保健品的降压功效没有经过科学的临床认证，盲目使用只会延误高血压的治疗。高血压患者在哪个时间段最危险？ 对于大多数高血压患者而言，清晨有个危险时刻，特别是起床后半个小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。通常在6:00~10:00之间，血压会达到一天中的最高峰值，也就是临床上所说的“晨峰值”，而此时恰恰也是降压药物效果最薄弱的阶段，因此很容易诱发心脑血管疾病。建议：降压药最好覆盖24小时，如果服药后，清晨高血压仍控制不佳，最好在医生指导下调整药物。晨醒后起床别着急，起床后不剧烈运动，避免情绪激动。高血压病人平时应特别注意哪些呢？ 1 缓慢起床：早晨醒来，先在床上活动一下四肢和头颈，然后慢慢坐起来，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。2 温水洗漱：过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，影响血压。以30-35摄氏度的温水洗脸、漱口最为适宜。3 晨饮一杯水：早上起床漱口后喝杯白开水，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，有利于降压。4 适当晨练：不宜剧烈运动，宜散步或打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。5 早餐清淡：一杯牛奶或豆浆，1个鸡蛋，适量面包或馒头，加上清淡蔬果即可。不能吃太饱，也不能不吃早餐。6 晚餐宜少：晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢喝水。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致形成血栓。尤其是夏天，即使感觉不太渴也要常喝水。7 娱乐有节：睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将等娱乐活动要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。8 安全洗澡：洗澡水不宜过热，不要浸泡时间过长。秋冬防流感 11月大健康持续派送贴心好礼 即日起至11月30日，医馆君将随机送出医用洗手液、医用口罩、医用退热贴等防护礼。老人小孩都能用，保护一家人秋冬健康，而且包邮哦。 参与办法：在“浙江大健康”
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