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脾胃受凉：饮食不香，食欲不振，随便吃点都消化慢，嗳气、打嗝，肚子里有气体乱窜....尤其是本来就脾胃湿寒的人，男人肚子大，女人寒气重，老人五更泻，小孩老生病........养脾胃，祛湿寒是关键！十个胃病，九个寒湿！中医认为，“十个胃病九个寒”、“胃喜暖恶寒”，指脾胃喜温恶寒，具有温则行、寒则凝的特点！胃对温度十分敏感，最怕寒邪，脾胃寒气重，不驱寒祛湿的话：胃里的有害菌大量滋生，容易引起胃炎、胃痛、腹胀、腹泻、胃溃疡等不适，这就是胃部疾病频发的原因。脾胃湿寒虚弱，身体吸收不到什么营养，还会面色发黄、眼袋摇摇欲坠，另外还有严重的口臭！平时都不敢跟别人凑近说话...对于湿邪，我国首届国医大师、著名脾胃病大家路志正老先生曾经说过，“行医70余年，我接诊过不少病人，我发现很多病人的体内都有湿邪作怪”。由此可见，湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人！你脾胃的寒湿，从哪来的？ 一、寒湿困脾的3大原因 一是：平日里吃或喝了过多的清凉饮料，冰冷食物、瓜果类等，暴饮暴食也会造成影响，湿邪在体内过盛，损伤脾阳、导致肠胃的运化机能产生障碍，使湿气滞留于体内；另一个原因是外界的：就是环境潮湿、多雨，或者冒雨涉水、久处湿地等，也都容易导致「寒湿困脾」的问题。此外，除了上述原因之外，若本身脾胃较虚弱、体内津液的运输作用不佳，而易生出痰湿的人也容易有寒湿困脾的症状。二、寒湿困脾自测 你中招了吗？ 对照查看下以下症状： 头重、犯困 口腔黏腻 食欲减退、没有胃口、味觉下降 不易感觉到口渴 喜欢吃温热的东西 时常恶心、想呕吐、小便多 腹部疼痛、时常腹泻、大便不成型 皮肤暗黄、体重升高、有浮肿 . 以上症状中招5点以上，考虑已经有比较重的“寒湿困脾”症状了，需要注意防护、调理！ 预防寒湿困脾，牢记8大要点！1、应当进食低盐饮食。2、体质肥胖之人多湿，尤其注意不要遭雨淋、受湿。3、不要贪凉饮冷，避免湿邪外入或内生。4、吐泻时期宜暂禁食，吐泻停止后再逐渐恢复饮食，先以流汁或半流汁饮食为宜。5、吐泻甚者容易伤胃气，可饮淡盐水、米汤养胃气。6、腹胀的人不宜食用煎炸、辛辣、坚硬的食物，以半流质和无渣而富有营养的食物为宜。7、避免情志抑郁或暴怒，戒除烟酒。8、饮食上应注意清淡，多以米粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。可多食用新鲜水果、蔬菜，保证维生素的摄入量。灸养胃穴，人体的“天然胃药”！其实，我们人体本身就是一个“天然药库”，每个穴位都是一味“良药”，善用穴位，就是在激发自身药库。一、人体自带5大“天然胃药”！腹泻、胃痛、慢性胃炎、消化不良等肠胃问题高发，这时，我们要找的，就是这5味“天然胃药”：神阙穴、中脘穴、天枢穴、大陵穴、足三里。1、神阙穴：运脾暖胃！神阙位于脐中，与冲、督、脾、胃等经脉相关，素有“脐通百脉”之说。故它能直通内脏，灸之具有温通元阳、运脾胃气机、化寒湿积滞之功。2、中脘穴：主治脾胃！《循经考穴编)中云:“中脘主治一切脾胃之疾，无所不疗。”临床中我们也发现了，多数急性胃痛的病人在中脘穴有压痛感，艾灸中脘穴能帮助快速缓解胃痛。3、天枢穴：调肠理气！《针万六集》提到“天枢，足阳明脉气所发，阳明居中土也，万物之母，五脏百骸莫不受其气而母之，故虚损者宜取天枢，刺而灼（即艾灸）之可也。”天枢穴能调肠腑、理气滞，在此艾灸可以起到“灸以补虚”的作用。4、大陵穴：降胃火！大陵在五行中属土，对应着脾胃，艾灸此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。5、足三里：养胃最佳穴！接着重点说一下这个足三里，它是调理肠胃问题的效穴。《杂病穴法歌》记载：“泄泻肚腹诸般疾，三里内庭功无比。”“三里”指的就是足三里，它是胃经的合穴。脾胃属土，阳经的合穴也属土，足三里为土经的土穴，故是养胃最佳穴！另外，根据“经脉所过，主治所及”的原则，足阳明胃经的脉气属胃络脾，其循经路线经过肚腹，而足三里又是胃经的合穴，所以凡一切胃肠疾病，都可以找足三里。2、各种肠胃病，对症取穴效更佳 1、胃痛饮食不洁、饮食不规律、过饥或过饱、感受寒凉或生气等因素都会引起胃痛，急、慢性胃炎或胃溃疡等疾病的重要症状之一也是胃痛。 腹部上的中脘穴、神阙穴、天枢穴，以及腿上的足三里，都可以用来对付胃痛。长期坚持艾灸对很多胃病都能起到调理的作用。 2、消化不良年底亲朋好友聚餐，难免容易吃多了，胃肠不消化，揉腹配合艾灸中脘穴、大陵穴，可以理气健脾、帮助消化。3、腹泻 一般选用神阙穴和天枢穴来调理，如是虚寒型急性腹泻，可以在穴位上进行隔姜灸，生姜本身有温中祛寒之效，姜与灸之热互助——姜得灸助，其辛温走窜之力增强：灸得姜助，其温补驱寒的作用也会变得更强！方法：1、无需清洗，把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔； 2、把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，或者在下面再垫一片姜片，免得发生烫伤或灸疮。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。 3、每穴灸3～9壮（每灸完一堆艾绒为一壮），每次约10～30分钟。也可以用艾条灸。 三大食疗方，吃出好脾胃！ 中医讲：“脾胃是人的后天之本”，如果脾胃虚弱的话，不仅身体素质大大下降，而且也会影响人体的水湿运转，影响身体的健康；所以健脾养胃是非常重要的一件事。 胃病，三分治，七分养！好脾胃是吃出来的！其实在日常生活中，也可以通过食疗的方式进行调理，试着吃点它，脾胃可能会慢慢好转！ 1、焦米粥，祛除脾湿一身轻！将大米洗净放置在铁锅中，以文火炒至焦黄色，然后加入清水毫升左右，煮至米开，凉温后食用，每天服食1次，连服3-4天，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好，能够有效改善脾湿的症状。2、当归生姜羊肉汤！材料：羊肉克，当归15克，陈皮5克，生姜15克。（2人份） 做法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1－2小时，调味后食用。 功效：温阳祛寒止痛。适用于脾胃虚寒的人服食。 3、米酒姜丝蛋花汤！ 材料：鸡蛋1个，醪糟2勺，姜2片，红糖适量。 做法：1.鸡蛋磕入碗中，搅散；姜洗净，切丝。锅加水烧开，放入红糖、姜丝、醪糟略煮，下入鸡蛋液搅匀即成。 这个米酒最好用超市里卖的醪糟，这个是糯米发酵做的，最养脾胃，南方生小孩都是喝这个。温性不错，姜就不说了，蛋花就是在醪糟煮开的时候放入，这个蛋花可以裹着脾湿之气。 脾胃寒湿，艾灸培补阳气，排出湿寒，效果加倍！如果你身边也有脾胃不好的人，记得把本文分享给他/她~ 都看到这里了，帮我们点个“在看”呗！ 提醒友情提醒：因为 |
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