天气转凉，很多小朋友在受凉后会出现肚子痛、拉肚子，生病了就要尽早治疗，可是让小朋友乖乖配合吃药却是医生和家长的一大难题。不用发愁，今天为大家介绍几种小儿腹泻的外治疗法，不用打针和吃药，让宝宝开开心心远离腹泻～

俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，

气温骤降会越来越频繁，

大地将被一片肃杀之气笼罩

自然界的阳气收敛、沉降，

已经接近浅藏的状态，

而人体的阳气也在进行从收到藏的转换，

阳气的进一步收敛，加上气温多变，

因此这时也是感冒、气管炎、鼻炎

等肺系疾病多发的阶段。

作为秋季的最后一个节气，

霜降与长夏一样，五行属土，

因此在这段时间里，

不仅要继续养护肺脏，

还要格外注重对脾胃的调理。

脾胃是气血生化之源，

气血充足，抵抗力自然也高，

这是预防疾病的根本途径。

同时也为过冬储备好资源。

霜降保健穴位

01

鱼际穴

鱼际穴，隶属于手太阴肺经，对肺系实热病证有良好的调理作用，如肺热引起的咳嗽、热性哮喘、咽干、咽喉肿痛、音哑、失声等。

鱼际穴同时也可以调理脾胃，胃痉挛、孩子不爱吃饭、甚至出现疳积，都可以通过鱼际穴来调理。

取穴：

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

手法：

左右每天早晚各按揉3-5分钟。

穴位详细解读可参考：它是人体自带的“清咽润喉糖”嗓子干、疼、哑都可揉一揉

鱼际穴。

际，就是边际的意思。在我们的大拇指根和手掌根中间，有一块非常丰满的肌肉，就像鱼腹一样，而这个穴位正处于赤白肉交际的地方，所以叫鱼际穴。

鱼际穴

说起鱼腹，让我想起了一个非常浪漫的成语，叫“鱼传尺素”。

我们这个时代最不愁的恐怕就是和人联系，别管相隔多远，想联系了，动动手指发条信息就过去了，但在古代一般就只能通过书信来传递了，不过为了把特别的爱给特别的你，古人还发明了飞鸽传书、鸿雁传书，还有折枝梅花托人带过去等等别具一格的方式，不过脑洞最清奇的恐怕就是鱼传尺素了。

这个词最早出自古乐府《饮马长城窟行》中。

“客从远方来，遗我双鲤鱼。呼儿烹鲤鱼，中有尺素书。”

女主人的丈夫被抓去修长城，多年未归，有一天从远方来了位客人，带给她一双鲤鱼，当女主人准备烹调的时候，忽然发现鱼肚子里面藏着一张绢帛，居然是丈夫写来的家书。可想女主人当时的心情是多么惊喜、感动！

可见表达真的是门艺术，同样一句“我想你“，发条信息过去和以用心的方式表达出来，效果一定是天渊之别。

那么联系我们今天讲的鱼际穴，也有一个和沟通表达有关的功能。

01

清肺热调理咽喉肿痛、嗓子哑

鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，《难经·六十八难》曰：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病证，可退本经的实热。

所以鱼际穴对肺系热性病有良好的治疗作用，如肺热咳嗽、热性哮喘，尤其对咽干、咽喉肿痛、音哑、失声等有较好的调理效果。

秋天以燥为主气，初秋的燥多为温燥，温燥犯肺，就会让人觉得唇、舌、鼻、咽干干的，缺少津液，有人不停喝水，还是感到咽喉干干的，尤其工作中说话比较多的人，比如销售员、教师等，往往会因此导致声音嘶哑、咽喉肿痛、咳嗽，严重者咳嗽带血丝，甚至失声，这时就要经常刺激压鱼际穴，可宣肺清热，起到缓解作用。

02

改善易感体质

肺是人体抵御外邪入侵的第一层堡垒，按摩大鱼际穴，可增强肺主皮毛的功能，提高抵抗力，所以容易外感的人可在秋冬际多刺激鱼际穴，可按揉也可两手对搓，改善易感体质。

03

清肠热缓解便秘

肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过调理肺来消除，因此按摩肺经的鱼际穴可清肠热，化肠燥，调理因肠燥、肠热引起的便秘。

04

调理胃痉挛、厌食、疳积

鱼际穴虽然是肺经上的穴位，但它也有调理脾胃的功能。为什么呢？从经络的走向来讲，手太阴肺经“起于中焦，下络大肠。环循胃口，上隔属肺...。”

其实学过董氏特效穴的人会发现，鱼际穴的位置和土水穴几乎是一致的，土水穴是调理脾胃的特效穴，那么鱼际穴自然也有同样的功能。

在《灵枢.经脉》中就有鱼际穴对胃病的诊断方法，书中说：“胃中寒，手鱼之络多青矣；胃中有热，鱼际络赤”。

而且大小鱼际又和我们的肺很像，所以也能全息到肺。土水穴在穴性里也有清宣肺气一说。

因此，遇到胃痉挛、孩子不爱吃饭、甚至出现疳积，就可以通过鱼际穴来调理。

取穴：

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

方法：

对搓：两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。

按揉或掐揉：用拇指指腹在鱼际穴处用力向下按压，并配合左右按揉，以有酸胀感为宜，或用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可调理咽痛、热嗽。每天早晚各按揉次。

02

阴陵泉

阴陵泉穴隶属于足太阴脾经，具有清利湿热、寒湿，健脾益肾的功效。现在酸奶、水果、甜食是很多孩子的日常饮食，体内积累了很多湿气，经常刺激按摩阴陵泉穴，能够快速的祛除体内的脾湿，从而治疗因体内湿气过重所导致的诸多病症。

取穴：

阴陵泉穴在小腿的内侧，胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，取穴时拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

手法：

按揉穴可稍微用力，以穴位有明显的酸胀感为佳，左右各3-5分钟，每天一次。

03

公孙穴

公孙穴属足太阴脾经，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。刺激公孙穴具有补脾和胃、调心安神的功用，可以用于治疗胃痛、痢疾等胃肠疾病和心烦、失眠等神经系统疾病。

取穴：

人体的脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。

手法：

左右各按揉3-5分钟，每天一次。

霜降节气推拿穴方

清天河30，一窝风30，顺外八30，两扇门30，

清补清肺30，平肝30，清脾胃30，补脾30，

脾胃三穴30，寒痰五穴30，顺逆内八各30，

外劳30，捻手背，中脘，太冲，

正捏脊，肝胆脾胃腧

比如着凉了，风寒之邪由皮毛而入，直犯肺经，就会导致肺气为风寒所束，宣降失常,就会咳嗽。

还有的是因为平时脾胃虚弱，阳气不足，体内痰湿多，再加上积食内热，痰和热结合在一起，阻于气道，也会使肺的宣发和肃降功能失常，产生咳嗽。

取穴：

在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。取穴时可手掌平放，掌心与拇指向上，距腕横纹1寸的桡动脉搏动处，即按脉时中指所按之处即是。

方法：

揉法：以大拇指指腹按住经渠穴，揉下，按揉时用的力量可以稍大一些，这样才能有好的效果。

点按法：用一只手的拇指指腹按压另一只手的经渠穴，逐渐用力深按，以感觉穴位局部酸胀疼痛为宜，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次点按3分钟。

注意，此穴不可灸。《针灸甲乙经》：“不可灸,灸之伤人神明。”

取穴：板门穴位于手掌大鱼际处上三分之一，大家可以摸到一个筋头，用力按揉有酸痛感。

功效：通达肠胃积气，清胃热，止呕、降逆。

手法：可用揉法，按揉时，顺时针或逆时针方向都是可以的。按揉-次左右。

手掌是人体的全息反应区，人体的脏腑都可以在手掌上找到全息点。手掌上肉最厚的那个地方，叫做大鱼际，则可全息到脾胃。板门穴就在大鱼际的上三分之一处，在小儿推拿中，它被称作“脾胃之门”。

板门穴最早记载于《小儿按摩经》：

“揉板门，治气促，气吼，气痛，呕胀，除疳积。”

《推拿广意》里记载：

“板门穴，揉之，除气吼肚胀。”

在我们儿推教材中的积食、呕吐、泄泻、腹痛、疳症……这些脾胃失和症状的穴方里，都有板门穴的身影，那么板门穴在调理脾胃时到底发挥怎样的作用呢？这要从脾胃的性格特征谈起。

脾主升，以升为健，脾气上升则脾运化水谷和水液的功能就能正常发挥，这样就不会有脏腑失养，也不会使水湿停聚。

但如果脾气虚衰，或脾被太多湿气拖累，就会影响脾气的上升，清气不升，除了头目上的上窍得不到滋养，清气停留在中焦，还会让人腹胀满闷、不思饮食，如果情况更严重点，脾气不但不能升清，还会下陷，则会出现便溏、泄泻。

而胃气以降为和。胃为水谷之海，当我们吃下的饮食进入胃里，经胃腐熟后，必须下行至小肠，才能将食物作进一步消化，并将其中的营养物质彻底吸收，化为气血津液，输送至全身。

如果胃气不降，甚至上逆，就会出现胃脘胀满作痛，嗳气吞酸，呃逆呕吐等症状。

而且处于中焦的脾胃，就像一个轮子似的带动其他脏腑的气机升降，当脾不能升，胃不能降，就像中间的车轴转动不起来了一样，其他脏腑的气机升降也会出现问题。

而板门穴的作用正是让脾胃气机的升降恢复正常，使脾气得升，胃气得降，把脾胃的气机转动起来，那么才可以消导食积，行滞气，使清阳得升，浊阴得降，让整体气机正常运转。

因此当孩子出现腹胀满闷、食欲不振、舌苔厚腻、腹痛、便溏、泄泻、嗳气吞酸，呃逆呕吐这些脾胃失和引起的症状时，就可以通过按揉板门穴来调理。

①吴茱萸、肉桂、花椒、细辛各等份。上药共研细末，外敷双足心涌泉穴及肚脐，敷料包扎，胶布固定。每日1换，天寒或寒象明显则将药末加热后外敷。可健脾化湿止泻。

②吴茱萸2～3g。将吴茱萸捣碎，用水浸泡后均匀置于两块纱布上，然后用胶布分别固定于两侧足心，一般2～3天后取下。可温中健脾，适用于婴幼儿腹泻。

③苦参、苍术各适量。将苦参、苍术研为细末，热重者3:1混合，湿重者1:3混合，以米醋调敷双足心，外用纱布包扎，胶布固定。4～12小时换药1次，泻缓则换药时间可适当延长，以愈为度。可健脾利湿，清热燥湿，适用于婴幼儿腹泻。

④大蒜20g，朱砂0.3g。将大蒜捣烂，纳入朱砂拌匀，压成药饼样，贴敷于双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。可清热止泻，适用于急性腹泻。

图片来源：《小儿推拿》

①生姜适量，洗净，捣烂装入布袋内，置于小儿胃脘部，上放热水袋，热敷1～2小时。每日2～3次，直至病愈。可温中止泻，适用于小儿胃寒吐泻。

②生姜切片，分别贴敷于双侧内关穴，胶布固定，每日敷12小时；亦可将生姜捣泥，敷于肚脐，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可温中散寒，适用于小儿胃寒吐泻。

①取山栀子（鲜者尤佳）适量，捣如泥，加食盐少许，混合均匀，外贴于手心劳宫穴处，包扎固定。每隔12小时换药1次，一般2～3次即可。可清热解毒。

②法半夏适量，研为细末备用。使用时每次取药末少许，加白酒适量，调为稀糊状，外敷于双侧天枢穴，敷料包扎，胶布固定。每日换药1次，连续3天。

图片来源：《小儿推拿》

①芒硝5份、丁香1份，共研细末备用。使用时取本品3g，敷于脐孔处，外用伤湿止痛膏固定，可同时配合局部热敷。每日1换，连续2～3天。可温中消食。

②五倍子2份、吴茱萸1份，共研细末备用。使用时取本品6g，用凡士林调为膏状敷脐，外用胶布固定。每日1换，一般治疗3～6小时后起效，连续2～3天即可。可温中散寒，收敛止泻。

③丁香、吴茱萸各3份，木香、白术各1份，共研细末备用。使用时取本品5～10g，用黄酒适量调为糊状，敷脐，外用胶布固定。每日1换，连续3～5天。可温中散寒，行气止痛。

④白术、白芍、陈皮、山楂、升麻、车前子、吴茱萸、豆蔻、丁香各等份，研为细末，装瓶备用。使用时取药末适量，用清水调为稀糊状，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定。每日换药1次，3次为1疗程，连续治疗1～2个疗程。可健脾止泻。

⑤丁香1份、肉桂2份，共研细末。每次取本品1～3g，纳脐中，外贴纸膏药。每日1次。用于寒泻虚证。

⑥吴茱萸30g，苍术20g，丁香6g，胡椒30粒。用火焙干，研成干粉，混合均匀，装瓶备用。用时取药末1.5～2g，陈醋或植物油调成糊状，敷于脐部，外以纱布固定。每日换药1次。用于脾虚或脾肾阳虚泄泻。

⑦肉桂3g，细辛0.9g，干姜6g。上药共研细末，加冷开水和匀，填于患儿脐部。每日换药1次，连续用3～5日。用于风寒泻。

⑧车前子g，滑石粉6g，甘草3g。上药共研细末，取药末适量，满患儿脐部，外以纱布覆盖，胶布贴紧。每日换药1次。用于湿热泻。

⑨单味中药胡椒粉填脐，以填平肚脐为度，用伤湿止痛膏覆盖固定。每日或隔日1次。用于风寒泻。

葱白g，食盐g。先将食盐放锅内炒至炸花为度，纳入葱白拌匀，用毛包好，趁热敷脐（热度不宜过高，以免烫伤）。每日1～2次，连续2～3日。可温阳散寒。

万物随寒气增长逐渐萧落，

自然界阳气渐退，阴气渐生。

深秋来上暖暖的一碗陈皮茶，

温暖身体的同时，也滋养着脾肺，

是这个时节润肺生津、

健脾益胃的最佳选择。

陈皮的主要功效

陈皮，就是橘子皮经过反复晾晒之后陈化之后而成，正是因为陈化后，橘子皮的烈性慢慢挥发，其药用价值就会随着时间的推移而变得更大。

陈皮，辛、苦、温，归脾、肺经，可理气健脾，调中、燥湿、化痰。对脾胃气滞引起的脘腹胀满或疼痛、消化不良，湿浊阻中引起的胸闷腹胀、纳呆便溏，痰湿壅肺引起的咳嗽气喘，都有不错的调理功效。

经过陈化后的橘子皮，性质更加温和，稳定，食用后也不会上火，所以是不可多得的食疗佳品。

陈皮茶

健胃理气

原料：

陈皮适量，水

做法：

将陈皮用水洗净。

撕成小块放入杯中。

倒入沸水，盖上杯盖闷好。

如果给小朋友饮用，可以适量添加麦芽糖，美味又健康。

陈皮山楂茶

芳香醒脾行气消食

原料：

陈皮5克，干山楂10克，桂花适量

做法：

将陈皮、山楂分别洗净，备用。

将山楂放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮到汤变色。

将陈皮放入锅中，再煮一会即可。

最后放入桂花即可。

陈皮红枣茶

消食理气养血安神

原料：

取陈皮15克，大枣若干，水适量

做法：

取陈皮15克，大枣若干洗净备用。

用沸水泡开即可。

最后再来一道温和的健脾化痰、滋阴润肺的食疗方——陈皮柠檬膏。

今日推荐

宝宝版

健脾理气化痰润肺

从陈皮柠檬膏的名字里可以看到，我们制作的原材料需要包括柠檬和陈皮，此外可以加一些冰糖调味，而且冰糖本身也有生津润喉去燥的作用。冰糖我用的云南黄冰糖，效果比较好。

柠檬丨6颗

陈皮丨g

黄冰糖丨2斤

我做的比较多，按照上面的量可以做出一大瓶来，大家也可以参考比例自行增减：

柠檬冰糖1：2

陈皮柠檬1：5

大家可能还听说过川贝陈皮柠檬膏，有些妈妈做陈皮柠檬膏的时候喜欢放川贝，觉得对咳嗽有作用。其实，咳嗽要先分清楚不同的证型，不是所有的咳嗽能吃川贝的。川贝性凉，对于寒性的咳嗽，脾胃虚弱的人，都不适合，甚至可能适得其反加重病情。

也是出于这个原因，我们这次的食疗方里没有川贝，我用了最简单平和的食材，所以这道陈皮柠檬膏非常适合日常喝，我们家宝宝快三岁了，很少咳嗽，因为我平常都比较注重通过食疗预防疾病。

制作步骤

1

柠檬切片，不能太薄。

2

陈皮和冰糖用料理机打成粉状，不打也可以，后面炖的时候冰糖会融化，我的沙锅不够大，磨粉才能放的下。

左边是陈皮粉，右边是冰糖粉。

3

一层柠檬，一层陈皮粉，一层冰糖，这样铺在沙锅里面。

4

剩下一些大块的冰糖磨不碎了就直接铺上去了（左），铺完是这个样子（右）。

5

最后盖上盖子，用保鲜膜把锅盖包一圈，防止水汽进去，上锅炖12个小时。

6

炖三四个小时要打开搅拌一次，我用的是隔水炖锅，时间越久颜色越深。

7

最后颜色已经非常深了，冷却之后就可以装瓶了，每次喝的时候一定要用无水无油的勺子挖，不然很容易变质，也可以直接吃的，非常美味。

完成

这个冰糖陈皮柠檬膏具有健脾、理气、化痰、润肺的功效，对感冒咳嗽、咽喉炎、慢性支气管炎、小儿百日咳等均有效果。其中：

陈皮有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等；

冰糖能生津润喉去燥、除肺燥肺热、化痰止咳，稀释呼吸道炎症分泌物、清心泻火，消除血液中热毒等；

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑、安胎、理气、健胃、润肺、止渴、解酒、美白、润肤、降低胆固醇等功效；

除了以上功效外，我们可以放在家里作为健康饮品给宝宝吃，小孩子一起玩看到人家喝饮料免不了也想喝，我会告诉孩子回家泡柠檬膏喝，他会非常开心，而且每次喝都要美滋滋的问我这是什么，哈哈！

对于成年人这款膏也很有用武之地，如果因为工作等原因需要说话很多，对嗓子伤害很大，喝这个膏对咽喉会有一定的保护、修复作用，可以缓解咽喉部的不适。

特别提醒一下，世界上没有万能的东西，这款膏对于严重腹泻、化脓性的扁桃体炎不能喝。

深秋，给家人做一杯

暖心又暖胃的陈皮茶，

给他们恰到好处的温暖！

欢迎加入悟石书院書畫聯盟平台！

常为新的岁月，

见证文艺的火光，

——请







































孩子白癜风
孩子白癜风