“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密。当外邪难以入侵，内邪也就难以产生。

“虚”在初级阶段会导致人疲乏无力、情绪低落、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦等，当“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。而且，虚症的讨厌之处在于：虽不会致命，却会反复，最后变成顽疾。

并且，中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽。

所以调整好体内虚实后，颜值可能会更高。

中医将虚症分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。无力说明你气虚；掉头发是血虚；长痘痘为阴虚；畏寒则是阳虚！这么多种“虚”你分得清吗？快来看看你是哪种虚！

气虚-----无力

气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括肾虚、脾虚、肺虚。

气虚最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

此外，气虚则无力固摄大便，大便就会不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

辨别要点：懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

血虚-----发燥

气能生血，气虚时间长了必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

血虚会面色发黄、发白、口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

辨别要点：整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

阴虚-----发热

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。在“四虚”中，最让人痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

阴虚又称阴虚火旺，最典型的特征就是燥！体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、盗汗等。

辨别要点：上火+怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。

阳虚-----怕冷

阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的人容易出现腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。女性阳虚普遍都会白带偏多、经量偏少，任由其发展，就会造成宫寒不孕。此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

辨别要点：最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。

古人说：“虚则补之”。调理虚症可以食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家多做穴位按摩。

穴位按摩通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，可以通经活络、调整人的机能、祛邪扶正。其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、平衡阴阳、延年益寿之功效。

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

穴位按摩补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；穴位按摩补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

阴虚：涌泉、太溪、照海。

穴位按摩可以补肾精，肾阴增强了，便能滋补肺阴、脾阴，就不会阴虚了。

阳虚：大椎、命门、关元。

同理，穴位按摩有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能温补心阳、脾阳，阳虚也会离你远去。

综上所述，穴位按摩上滋肺阴，中健脾气，下补肾精。长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚症。还在等什么？赶紧按摩起来吧！

同理，穴位按摩有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能温补心阳、脾阳，阳虚也会离你远去。

综上所述，穴位按摩上滋肺阴，中健脾气，下补肾精。长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚症。还在等什么？赶紧按摩起来吧！