茯苓具有利水祛湿，健脾宁心的作用，常用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

　　很多人以为入睡困难是因为阴血不足，或阳热内扰，导致阳不入阴所致，殊不知其根源在于痰阻经络，阳气无法行入阴血，阴阳不能交融。

　　茯苓的功效，最善化除心经痰饮，这个痰饮可能是惊恐导致的、可能是烦恼导致的、也可能是外感寒热导致的。

　　取茯苓60克、远志9克、清半夏15克、苡米30克、炒枣仁30克，打碎煎服。（药方仅供参考，使用请咨询医生。）

　　茯苓具有利水祛湿，健脾宁心的作用，常用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

　　不过茯苓也有很多种，白茯苓、赤茯苓及茯神,而用于睡眠障碍，最常用的是白茯苓。

　　茯苓起效时间多为2周左右，一般一个月一个疗程，可连续服用3个疗程。

　　最后还得提醒大家一句，伏苓虽然能帮助咱们缓解入睡困难的情况，但是并不是人人都适合。

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