中医意义上的“痰”，并不是单单指日常所说的产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外，并能被我们所看到的痰，中医的“痰”，还包括因为水液代谢障碍而产生的，符合秽浊、黏滞、稠厚特征的病理产物。

先来做一个自我检测——

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你是否拥有一下体质特征

1.头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。

2.脸上的油也很多。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。

3.怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。

4.总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。

5.大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。

6.胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。

7.会有口臭，会有脚气，会有痛风……

8.舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。

以上8点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。

痰湿体质的危害很大，北医院陈禹等在辽宁中医药大学学报上发表了“痰湿体质，湿热体质与代谢性疾病关系研究”（年1月，第18卷，第一期）。

该研究指出，体质是疾病发生的背景，贯穿于疾病发生，发展和预后的各个阶段。

糖尿病，高血脂症，高尿酸血症是以能量，营养素代谢异常为特征的代谢性疾病。痰湿体质，湿热体质是以津液代谢异常，湿浊内蕴为特征的体征类型。

陈禹等研究发现：痰湿体质，湿热体质与上述三种代谢疾病之间存在关联性。痰湿和湿热是3种代谢疾病的高危体质。

北京中医药大学王琦教授是现代中医体质学的创始人和权威。中华中医药学会年正式发布了《中医体质分类与判定》标准。

该标准是中国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

该标准应用了中医学，流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证，最终将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

痰湿体质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热体质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

由此可见，糖尿病，高血脂症，高尿酸血症的养生保健和康复要从根本上改善体质和体内环境气候入手，才能达到釜底抽薪的目的。

而湿热痰之间也有关联。湿-热-痰是病理发展的不同阶段和产物，也是病机所在的高度总结。湿是基础而且顽固不易清除，需要时间，耐心和综合治理，包括改变饮食结构，中药调理，运动锻炼等。

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