近期，多地连雨不断，这几天气温更是跳崖式降温，并且风雨不断。这样较大的气温温差变化，让身体难以适应，体弱者最容易发生感冒，尤其是孩子、老人、妇女等人群，所以提醒各位，适时添加衣服，另外，可以艾灸有效预防感冒。

中医认为：易患感冒、流感、咳嗽气喘等呼吸系统疾病，是由于肺气不足、抗御外邪侵袭的功能失调而致。相信说到这里，各位朋友们多多少少知道该做些什么预防感冒了。这些咱们就不说了，相信亲们会做的更好。我们主要说一下预防感冒的艾灸疗法。

预防感冒的艾灸方法：温和灸

用温和灸预防感冒取足三里穴、风门穴艾灸，简单实效。

：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

艾灸病症：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、癫狂、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等症。

：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。

艾灸病症：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等症。

对于以上这两个穴位，每天艾灸1次，每穴艾灸15-20分钟左右，可以起到预防或者消除感冒的症状，经常艾灸还可以对消化不良、食欲不佳、胃胀、腹泻也有一定的调理功效。