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现代人由于压力大和饮食不规律，脾虚问题非常普遍，但很多人并不知道自己是否脾虚。 怎么判断自己是否脾虚？1、舌苔白腻或黄腻 就像下面二张图一样，脾虚之人舌头上会有一层白花花的糖霜，严重的话，早上起来还会有口气 2、腹胀、大便粘滞不爽 脾虚的话，代谢食物和水液的能力一定会减退，所以脾虚的人常常会有腹胀感（消化不掉），而且即便感觉很饿了，吃一点点就会觉得很饱...... 脾虚最最明显的表现就是大便不成形，便便里能看到还没有消化完的菜叶，擦PP时特别费纸，总觉得还没擦干净...... 3、四肢无力！ 中医认为脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾运化的营养让它丰满，脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，会四肢无力。 4、白带过多 很多女性白带多，去医院检查，往往会被说性生活不洁，或内裤不干净......西医从细菌感染来解读当然没错，但从中医来看，为什么能滋生细菌？ 其实就是脾虚，湿气下注而已，给了细菌繁殖的环境。 脾虚，身体就会有湿气（水液代谢停滞），这些湿气总要有出口啊，它可以反应在厚腻的舌苔上，也可以反应在皮肤上冒湿疹，它也会从阴道流出（白带）。所以一味地去洗，只是治标，治根还要从健脾祛湿入手。 5、皮肤暗淡无光 脾是气血生化之源，脾虚久了，慢慢血就会不足，很多女性面色发黄，看上显老，皮肤干巴巴的，口唇色泽苍白，肌肉干瘪，这就是脾虚！ 6、唇周偏黑 除了看嘴唇的色泽，还要看嘴唇周边的白色肌肉，如果嘴唇周围肌肉颜色偏黑，就是典型的脾虚湿盛的表现。 7，睡觉流口水 脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，很多孩子睡觉会流口水，就是脾虚的表现。 总结一下：腹胀，大便不成形，四肢无力，少气懒言，脸色萎黄，舌苔厚腻都是脾虚的标配，你有这些症状吗？ 讲到“补脾”，很多人认为就像是给车加油一样，吃点补益的食材或药物就能好。事实上，脾虚仅是一个笼统的概念，想要“补脾”效果好，一定要搞清楚脾虚的原因。 脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了；这时，通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿，对健脾和养脾的效果非常有用。艾灸最合养脾之需！1、太白穴凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。取穴位置：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。功能主治：消化系统疾病：泄泻，肠鸣，胃痛，胃痉挛，胃炎，消化不良，腹胀，便秘，肠炎，痔疮；2、中脘穴取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。功能作用：艾灸中脘有健脾化湿，和胃降逆，理气消滞，止痛的作用。3、足三里取穴位置：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。功能作用：足三里是一个强壮身心的大穴，艾灸足三里有有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。4、阴陵泉取穴位置：阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对。主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。还可以调理膝关节疼痛。功能作用：阴陵泉是足太阴脾经之合穴，五行属水，有清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用。 5、三阴交取穴位置：三阴交属足太阴脾经穴。位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功能作用：艾灸三阴交有调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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