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吴波(字礼文)~医院副院长，毕业于湖北理工大学（医学院）出自中医世家,其祖父吴德兴教授享受国务院津贴,是新中国第一批全国名老中医(全国名名老中医之一),组医院。吴礼文医生从小跟随祖父学习医术，得到了祖父的真传，吴礼文医生:主治失眠、颈椎病、腰椎间盘突出症、乙型炎、肝硬化腹水、癫痫、肾炎、萎缩性胃炎、肾结石、骨质疏松症、类风湿性关节炎骨关节炎、老年性疾病、妇科疾病，不孕不育等疑难杂症。

我们知道湿气给身体带来各种不适感，其中最常见的症状就是便溏。那么什么是便溏呢？很多人不是很了解，其实便溏就是大便稀、软、不成形的意思。便溏不单单只是排便不适，它还经常伴有两腿发沉，头重如裹，有身背重物感这些不适。因此我们也要重视它。

大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。长期便溏的危害确实是比较大的，因为容易出现经常腹泻便秘，特别是进食油腻食物之后，这些症状会更加明显，而且面色蜡黄，精神不振这些都是因为长期便溏引起的不良影响

今天我们就从中医方面为大家排除便溏带来的烦恼。

脾虚便溏多见于脾胃虚弱

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓"辨证施食"。

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

肝病患者发生便溏

肝病患者发生便溏与消化吸收功能障碍，如胆汁、胰腺分泌减少有关；肝病患者发生大便粘滞不爽，与肠道消化吸收功能障碍有关。另外，肝病患者活动较少，或由于病情引起肠壁平滑肌蠕动减弱，也可产生大便不畅的症状。

肝病患者见有便溏还有结合其他症状来辩证。如肝病患者有便溏的症状，还同时见有乏力、腹胀、消化不良、食欲不振等症，辩证应是脾胃虚弱。脾胃虚弱，脾阳不振，运化无权，即可导致以上症见。

虽然患者为肝病，不能认为肝病是由病毒所致，治疗时不顾病人之本，一味清热解毒祛邪。这样会更伤病人脾胃，使病情加重。而应健脾和胃，扶正固本，才会有满意疗效。

此外，肝病多与情绪有关，情绪紧张或情志不遂，致使肝失条达，气机升降不利，横逆侮脾，失其健运，亦可见胸腹满闷、大便溏泄。治疗以抑肝扶脾之法，症状可以得治。

肠胃积滞

大肠粘滞不爽，如伴肛门发热，粪便较臭，多为湿滞伤胃，食滞较重而化热。治疗时，应清利大肠湿热。

便溏同时若伴有脘腹胀满，多为食滞伤胃，食滞较重而化热。治疗时要因势利导，采用通利之法以消导各积滞，清热利湿。

以上介绍调治便溏的方法，与其说是三分治疗，其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病，基本上都是错误的生活方式形成的。如果对自己身体重视，就没有什么做不了的。我们在日常生活中可以进行自我调节，当情况比较严重时也可以进行中医对症调理。

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