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现代社会生活节奏变快了，压力越来越大，人们的情绪也变得复杂了。 盘点一下情绪的变化，时而焦虑，时而紧张，时而忧愁，时而愤怒……细心的朋友会发现，随着自己情绪变化的还有自己的身体状态。 临床工作中，经常遇到这样的患者：情绪紧张、焦虑或者生气后，就特别容易腹泻，甚至是反复多次腹泻。 腹泻后怎么办呢？赶紧想办法止泻！这几乎是所有患者采取的共同的处理方式。可是即便成功止泻了，后面还是会反复发作，而且整个的状态和气色也越来越差。 为什么出现负面情绪后就容易腹泻呢？ 一 泄泻之肝气乘脾证 从中医角度分析，这种腹泻属于中医泄泻的肝气乘脾证。究其原因，是因为情绪问题引起肝气乘脾，进而导致腹泻。什么是肝木乘脾土，又该如何化解呢？中医五行学说里，肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆犯脾胃，影响脾胃消化功能，称为肝木乘脾土。通俗的可以解读为，有些人因为不稳定的情绪，或者抑郁、恼怒或情绪紧张等，表现出食欲差，伴有打嗝、胸胁胀闷，消化不好，进而出现消化系统症状，如肠鸣、排气增多、腹痛、腹泻等表现。二 疏肝解郁，健脾止泻 肝气乘脾导致腹泻的调治方向为疏肝解郁，健脾止泻。在疏肝解郁的同时兼顾调理脾胃，从而达到抑木扶土之目的，进而保持二便正常。临床中，柴胡，郁金，陈皮、白术、白芍、防风等中药配伍，达到疏肝理气，健脾益气的效果。日常生活中，还可以经常服用一些疏肝理气健脾的食物，比如佛手、橘皮、香橼、麦芽、甘草、大枣、紫苏、阿胶等。除此之外，还可以经常吃一些具有补益气血、滋补肝肾类的食物，从而对身体有一个更好的调节作用。三 日常预防调护 1.劳逸结合，多做户外运动，适当参加体育锻炼。居住安静，早睡早起，规律睡眠。?? 2.注意饮食，多食黄花菜、白萝卜、开心果、佛手瓜等宽胸理气的食物，少食乌梅、酸枣、杨桃等收敛酸涩的食物，忌食寒凉食物。 3.调畅情志，保持心情豁达开朗，放松身心，勿太敏感，不钻牛角尖，保持健康阳光的心态。 治病求本，中医治养结合，双管齐下，标本兼治，综合调节身体气机，保持气血平衡，达成阴阳调和，避免肝气再次亢盛引发肝郁犯脾土腹泻的问题。四 医生邀您自测体质 扫描下方
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