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长沙白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4618893.html最近群里的家长交流，很多家长问了许多类似“给孩子吃什么抵抗力会好”，“怎么调理能增强免疫力”之类的问题，发现诸多孩子生病的原因，有社会大环境的因素，也有乱治病的不当之处，但更多的原因，是在家长。 误区一：母乳喂养妈妈就需大补 DISAMBIGUATION 如今，只要妈妈们一开始母乳喂养，就开始进入大补模式，今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。那如何保证母乳量呢?按需哺乳是母乳喂养成功简单的最好的方法，既不纠结哺乳的次数，也不纠结两次哺乳之间时间和每次哺乳的量，宝宝想吃就喂，通过频繁吸吮，及时排空乳汁，不仅缓解胀奶，也促进乳汁分泌。误区二：增强体质就要多吃肉 DISAMBIGUATION 家长们为了不让孩子输在起跑线，听说什么有营养，花多少钱也舍得，医生也建议孩子多吃肉蛋奶，可为什么现在孩子体质越来越差?在我看来，这其实是个误区。早有研究，肉食动物的牙齿都很尖锐，而草食动物的牙齿却较平齐，人类本身就属于草食动物。现代城市里的孩子，就像温室里的花朵，弱不禁风，他需要的不是补充多少营养，他需要的是大自然的阳光雨露、需要运动!!!!人一运动，筋骨松开，肌肉松解，脾胃运化，营养才能吸收，运动就等于松土。而多吃青菜五谷粗粮才有益人体健康，每周给孩子吃两到三次肉蛋奶就足够了。误区三：补充维生素多吃水果 DISAMBIGUATION 水果生湿伤脾，脾胃虚寒者不宜多吃水果。而一方水土养一方人，最好是本地人吃本地应季水果。 误区四：以主食为主，多吃米、面 DISAMBIGUATION 什么是主食，说白了就是主要的食物。什么是副食?说白了就是配着当点缀作用的食物。其实主食就是面条、米饭之类的。 但是，咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，吃饭的时候，先把副食点一桌子，最后再上一小碗主食。所以人才会越吃越胖。 把副食当主食，孩子吃多了会积食，积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽，积食了就容易不吃饭导致偏食厌食营养不良，等等。 多吃米面，少吃肉蛋。多吃蔬菜，少喝牛奶。要想身体好，睡前不吃饱。不吃压床饭。不喝压床奶。 以下列出几款吃法供参考：山药莲子粥每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。丁香降气粥将丁香择净，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将丁香1克，研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3-5天。主治温中降逆，温肾助阳。适用于胃寒呕吐，呃逆食少，腹痛腹泻，阳萎阴冷，寒湿带下等。也可以找当地的中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。家长应该怎样做？ 1、日常养护-小儿推拿 小儿推拿治疗-几千年临床延续至今，验证它安全有效，几乎无副作用，在辅助治疗和儿童日常保健上，效果可圈可点。小儿推拿最有意义的：一是减少药物对孩子身体的伤害，尤其现在面对疫情，孩子用药更要谨慎，小儿推拿是不错的选择；二是在日常保健中，确实能够很好的帮助改善孩子体质，让孩子少生病，生病好得快。日常养护-艾灸 还有艾灸：艾叶有温阳补气、温经通络、补中益气的作用；可以调理各种气血郁滞、受寒等等。温经散寒，像感冒受凉，都可以使用。古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载，这句话指的就是小儿艾灸保健。日常养护-脐疗穴位贴敷 肚脐是神阙穴的俗称，是胎儿出生前从母体获取营养的通道，药物透皮吸收，既避免了药物对胃肠的刺激作用，也就避免了由此所致的一些不良反应；同时，对肝肾的损害也减少到最低。敷贴免去了给患儿吃药、打针的苦恼，易于为家人接受。安全放心、纯中药提取！用于感冒、咳嗽、哮喘、汗证、泄泻、呕吐、便秘、积滞、夜啼、厌食、遗尿等疾病的治疗。此外，还可用于小儿预防保健。 2、 日常护理 ①：避免头脚受凉，做好保暖措施。②：用好葱姜蒜，宝宝少生病。③：晚饭不要吃太饱，不要饱腹入睡。④：鱼、肉虽好要少吃，青菜豆腐保平安。⑤：多吃萝卜少吃肉，宝宝这阵不咳嗽。⑥：天然药，副效少，抗生素，勿滥用。⑦：有病没病吃小药，正当病时失治疗。3、人生在世 吃穿二字 多喝小米粥（熬透、烂）也是断母乳加辅食首选。黄豆很好，但因为转基因的实在太多，如果不清楚来源，那就选择黑豆、毛豆。（忌转基因食品）十病九食伤饮食不要复杂，尽量清淡；发热忌吃肉！①：一顿吃伤，十顿喝汤。②：饮食伤胃，则为呕吐。③：食饮生冷伤胃，性寒饮冷伤肺。（这也是现在不孕不育症多的主因，不管四季天气，姑娘们露腰露脐生冷不忌，宫寒如何好孕？！）④：舌苔厚，少吃肉。⑤：热病稍愈，食肉乃复。⑥：扬汤止沸，不如釜底抽薪。比如发热，如果只是单纯着急的退热吃药，一会降了，但会反复，因为引起发烧的病因你没找到，要知道发热也是一种身体免疫保护。必须找到发热原因。2岁内，一定一定一定只喝白开水，忌所有各种名目的饮料！！！4、 拉和撒 ①：有病没病，肠胃扫净。②：秋冬天干，小儿容易便秘，一定要注意饮食调理多吃果蔬。③：长夏善病洞泄寒中，一定要注意饮食莫伤脾胃。④：旺心火常泡脚，小肠受益免腹泻。好了，以上就是本篇的全部内容，最重要的，是希望家长都懂得一些健康中医小知识！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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