前言

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又是一年春节来临时，阖家团聚的大日子里，不少在外工作的市民都欢欢喜喜地踏上回家的路。可是舟车劳顿后头晕恶心，觥筹交错后难免肠胃不适、头痛头胀，下面来教大家一些小妙招，来缓解一些春节过年的各种小问题吧！

01

作为中国每年最大的一次人口迁徙——春运，市民一般的出行方式是乘坐飞机、高铁、汽车等，那么对于晕车的人群来说，春运期间人多密集，空气相对不流通，且车程较长的话，会加重头晕、恶心等症状。这时，我们可以按揉内关穴，按之有明显酸胀感，可缓解头晕、恶心的症状。内关穴的位置：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处，如图所示：

02

不少单位为了鼓励员工就地过年，员工福利少不了发放美酒佳肴，乡愁独饮，免不了贪杯。可是酒食不节，损伤脾胃，出现腹胀、腹痛、泄泻等胃肠道症状时，可按揉梁丘穴，此穴有调理脾胃之效，为治疗胃肠病痛的名穴。梁丘穴的定位：大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸，力度适中地按揉3~5分钟即可。

03

觥筹交错后，次日晨起出现头痛头胀，还常伴有昏沉感，此时可按揉太阳穴。太阳穴主治头痛、目疾，按之有明显的酸胀感，可提神醒脑，缓解头痛。太阳穴定位：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。

04

趁着春节假期，通常都会玩到深夜。可是熬夜玩乐，虚火上炎，再吃些油炸食品的话，喉咙该不舒服了。喉咙疼痛、声音嘶哑，可点按少商穴，少商穴定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。咽喉肿痛时，可用指甲点按少商穴，有强烈的胀痛感，配合吞咽动作，常常有立竿见影的效果。

小结

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点按以上穴位仅适用于疾病初起的时候，或就医不便时采用，如点按后症状无好转，或出现其他不适症状时，医院就诊。无论是就地过年还是回家过年，都要做好个人防护措施，戴口罩、勤洗手，不往中高风险的地方去，如有发热、咳嗽等呼吸系统疾病及时就医。最后祝大家有一个愉快祥和的春节哦！

供稿：中医治疗科林嘉敏

编辑：严杏芬

审核：曹全荣吴才志

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