补血小能手被发现,红糖红枣不如它,女_预防护理_吃法大全

爱美是女人的天性，女人的美丽往往和气色相关，脸色红润，面有血色才会被认为是健康的美。这又和女性补血有很大的关联，我们说到补血，第一件想到的就是红枣，阿胶。今天，给大家分享另一个补血的食物。“补血小能手”被发现，红糖红枣不如它，女人常吃，气血旺还明目！“它”是什么呢？它就是糯米，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和维生素等，营养丰富。是补血补气的滋补佳品。元宵节剩下的小汤圆平时也可以多吃。一起来看看小编做的桂花小汤圆吧，非常的简单美味！桂花小汤圆By草海(来自腾讯.)配料：糯米克、菠菜克、火龙果1个、桂花1勺烹饪步骤：1.糯米粉里加入红心火龙果汁揉成面团2.加入菠菜汁揉面团3.在揉个白色4.然后搓条5.切节6.搓圆7.可以多做些放入冰箱冷冻想吃在取8.锅中烧水煮汤圆浮出水面即可捞出9.放入桂花糖开吃烹饪小贴士：营养价值1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。食用功效1、滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。2、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。3、缓解尿频症状：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。你喜欢吃小汤圆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、