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指导专家：许昕国家级医院妇科博士生导师 如何防寒是每个人都关心的话题，一到冬天，很多人都有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易感冒的情况，所以除了要保暖，还要注意驱寒。许昕专家说，不同人群防寒祛寒的方法是不一样的，昨天介绍的是“假寒”气郁体质的调理方法，今天就要说一说真寒的阳虚体质了。阳虚体质本来就寒，没有感冒也怕冷，这属于内寒，是阳气不足，阳虚容易生内寒。阳虚的症状：胃寒、面色苍白、四肢厥逆、浮肿、泄泻等。调理阳虚体质，要用到一个很有名的古方——四逆汤，出自张仲景的《伤寒论》。甘草、干姜、附子甘草、干姜、附子都是温中散寒的，可以改善内寒体质。但附子有小毒，普通人群不能随便用这个方子，需要在医生的指导下使用。对于阳虚不是很严重的人，可以考虑通过日常饮食来调理。许昕专家说阳虚人群适食辛温，特为您推荐一道美味的膳食。羊肉、洋葱、茴香等 洋葱、茴香辛温发散、温中暖胃；羊肉温阳；阳虚人群在冬季常吃羊肉是非常合适的。除了药食调理，阳虚体质人群平常一定要护住自己的大椎穴，不仅能防寒还能辅助升阳气，养生功效不可小觑。第七颈椎棘突下平时没事可以多搓一搓、揉一揉，或者用烤灯烤一烤大椎穴，都可以起到祛寒的作用，会艾灸的朋友可以艾灸大椎穴，温经散寒的功效更强。冬季寒冷，阳虚体质的人群出门一定要多穿点，用围巾护住脖颈~图文综合自北京卫视养生堂节目 往期精彩回顾5秒钟的一个小动作，既强肺、又健心 这类“假寒”人不是真阳虚，千万别吃错药，您应该这样调！ 邻居的脚气、胃痛、头晕、鼻炎，都这样简单灸好了！真实案例，你也试试吧！版权声明：本文内容和图片综合自BTV养生堂节目，本平台重在交流分享，非商用，若有侵权请联系小编删除。 提醒：本平台分享出来的方剂、配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治，网络推断不会太精确。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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