大齐有一个老邻居小黑，人很善良，平时家里做啥好吃的总会想着我。但是小黑也有个爱生气、郁闷的性格。跟老公、同事、孩子生气后，不喜欢找人倾诉，憋在心里，天天愁眉苦脸，有时气的吃不下饭，总感觉自己心里堵，用她的话说气的肋岔子疼。

经常生气，对身体有不良的影响，俗话说气大伤身。在中医里，怒是肝在七情中的一个表现，生气就会导致肝疏泄功能不正常。长期的生气还可以导致焦虑和抑郁，导致血压的升高，导致很多的疾病，包括免疫系统疾病，都跟情绪有很大的关系。因此如果经常的生气，肯定对身体有极度的影响，需要调控。

今天大齐推荐一味疏肝解郁的药食同源—香橼。为芸香科植物枸橼或香圆的干燥成熟果实。香橼性：辛、苦、酸，温。归肝、脾、肺经。有疏肝理气，宽中，化痰的作用。《本草便读》中说：香圆皮，下气消痰，宽中快膈。虽无橘皮之温，而究属香燥之品，阴虚血燥之人仍当禁用耳。

枸橼产于江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、云南等地。果皮淡黄色，粗糙，难剥离，果肉无色，近于透明或淡乳黄色，爽脆，味酸或略甜，有香气。香圆亦可整个或对剖两半后，晒干或低温干燥。

香橼适合以下人群：1.肝胃气滞，胸胁胀痛。2.脾胃气滞之脘腹胀痛，嗳气吞酸，呕恶食少。3.湿痰咳嗽之咳嗽痰多，粘稠，色白，不易咳出。

现代研究：香橼主要含挥发油，有促进胃肠蠕动，健胃及祛痰作用。还有抗炎、抗病毒作用。

推荐药膳：鲜香橼1～2个，切碎放在有盖的碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时，以香橼稀烂为度，每服1匙，早晚各1次。此方可治疗痰湿咳嗽。