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北京皮肤病医院医师 http://m.39.net/pf/a_8810638.html在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了，久而久之，脾虚的人越来越多。如果出现了脾虚，那么身体也会相对应的出现一些症状，提示你身体已经出问题了。脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。往往会有许多人会出现脾虚的状况。那脾虚的时候有什么表现呢? 五大症状，你中了几点？ 1、胸闷气短 中方认为，脾与肺的功能是相互影响的。脾气一虚，肺气也会受到一定的影响。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。2、舌头有变化 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。3、大便糖稀、精神疲惫 脾的功能在于吸收运化，如果脾虚了，自然吸收运化的功能就变差了，我们吃进去的东西不能变成营养气血，而是存积在身体里。所以会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现，很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。4、食欲下降 因为在中方理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。5、肥胖或者消瘦 当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。五大中药，助你健脾去湿 白术：健脾强胃，止泻除湿 白术这味中药，从几千年的《神农本草经》中就已经有了详细记载，《本草经疏》指出，白术“除风痹之上药，安脾胃之神品”，也就是说，白术在去湿气和健脾胃方面的作用，堪称数一数二。所以，脾胃虚弱引起的各种问题，白术这味中药可谓是靶向性十分明确的，名医出处，必中靶心。五指毛桃：健脾补肺，行水利湿 五指毛桃，甘，平，归脾、肺、肝经。主要功效有：健脾补肺，行水利湿，舒筋活络。本品甘平，入脾肺经，有健脾补肺之功，适于脾肺气虚之食少纳呆、神疲乏力、肺痨咳嗽等病证。既能健脾补肺，又能行水利湿，标本兼顾，适于水湿内停之鼓胀、水肿、带下等病证。白扁豆：健脾化湿，和中消暑 白扁豆味甘，我们知道，“甘能补、能缓、能和”，也就是甘味有补益、缓急、和中的作用特征。这里的“和中”就是指通过帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。白扁豆又归经于脾、胃经，因此首先就作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。白扁豆微温，温能化湿，长夏多湿，因此既能化湿，又能消暑。推荐养生粥：健脾祛痰三白粥 食材：山药10克、白扁豆10克、生薏米15克 做法：食材先加水浸泡半小时，然后煮粥，大火煮开后转小火煮熟成粥即。 适合人群：夏天有体倦乏力、大便泄泻等症状的人群。 注意：生薏米偏寒，脾胃虚寒的人群可以不放薏米 芡实：补脾止泻，除湿止带 芡实性平，味甘、涩。归脾经、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。临床上主要用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。山药：健脾开胃，补气养阴 山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效它既平补气阴，为治气虚或气阴两虚之佳品。又滋阴益气而生津，为治肾阴虚及消渴所常用。且固精止带，为治肾阴虚不固之要药。?Theend?*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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