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许多人现在患有高血压。目前，在中国，高血压已经成为一种更年轻的趋势，几乎所有患有高血压的患者，从中老年人到儿童不等。高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。

高血压患者尽量少吃药，多吃这几种食物，血压稳定精神好！

清明菜又叫佛耳草，又叫佛耳草。研究发现发现清明菜能扩张局部血管，可用于治高血压，所以人们称为“野菜中的降压药”，是高血压的头号克星。

秋季是吃南瓜的好季节，但很多人不知道南瓜的全身都是宝贝，它的藤枝虽然不起眼，却是一味天然的降压食物。高血压患者每日吃一点南瓜藤，连吃一周能够降低血压、清理血液的垃圾毒素，对病情很有益处。

海带是一种既可食用又具有药用价值的海藻，海带的作用也非常多，海带含有极高量的碘可以预防甲状腺疾病，有一定的减肥效果。同时也可以作为降压食物食用。

银杏叶黄芪茶

银杏叶具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝这种茶可以治疗高血压，用10克银杏叶、5克黄芪水，每天喝几次茶，至于治疗高血压、头晕、视力好的商品。

黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用，黑芝麻中含有丰富的钾元素，钾元素对控制血压有很好的作用，并且可以保护心脏健康。

芹菜纤维含量高，在饭桌上也最为常见。它除了丰富的纤维素，还有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降压成分经科学家研究证明，具有良好的降压作用，尤其对老年人和妊娠期妇女有较好的作用。

山楂也一直被中医们称为降压高手，山楂中含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质，具有利尿、扩张血管，从而具有很强大的降低血压的作用，平时可以多喝哦。

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