夏天睡不醒,别让暑湿偷走你的精气神艾_泄泻病因_应用范围

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我可以抵挡千军万马，却抵挡不了两双亲昵的眼睑。打着字已经不知道内容是什么了，昨天熬夜了？NO。夏天来了困还需要理由么？所有人都困吧，这么说对也不对。夏季两大气候特点引发嗜睡、犯困暑夏季天气闷热，大脑容易缺氧，从而导致昏昏欲睡。“暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑气容易损伤人体的津液。一旦发生损伤就容易产生犯困、乏力、气短、汗多等症状。湿夏季困倦、食欲不好都是湿邪入侵所致。夏天由于雨水多、湿气大，人体内还容易“积湿”。特别是现在大家都使用空调，一冷一热后，往往会使得湿气“重浊”。具体表现出来的症状有胸闷、头晕、肢体困倦等。中医认为由于高温天气的作用，人体的脾胃消化功能相对较薄弱，重点要调节脾胃祛除暑湿才能改善夏季易困、疲乏的局面。在中医里祛寒除湿治疗妙法就是艾灸，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳驱寒除湿的效果。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞，艾灸除湿重在健脾。艾灸祛湿选穴艾灸取穴，脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位；因为脾与胃相表里，那么中脘穴、足三里也应该灸灸；又因为命门之阳，为脾胃之母，脾之所以能健运，要得到肾阳之温养。艾灸时间：每天1次，每次每穴20分钟。食疗祛湿1.茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。2.冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。3.蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。4.薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。