日常生活中，人们经常会出现晨起喉咙有痰，油光满面，头发也比较油腻，出汗黏腻，易长痘痘，易犯困，嗜睡，昏睡不醒，精神状态不佳，头身困重，食欲不振，脘腹胀满，大便稀溏，舌体胖大，舌苔厚腻，有齿印等现象。

殊不知，这些都与脾虚、水湿较重及痰湿体质等因素有关。

那么，出现上述症状，我们又应该如何进行调理呢？取茯苓、陈皮、白术、苍术、猪苓、厚朴，六味中药煮水代茶饮，既能够健脾利湿，燥湿化痰，又可以理气和胃，常用于脾胃湿气较重及痰湿体质等人群。

一、茯苓

茯苓为利水渗湿之要药，具有利水渗湿，健脾化痰，宁心安神之功。常用于水肿尿少，脾虚食少，痰饮内停，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症。

茯苓药性平和，利水而不伤正气。凡小便不利、水湿停滞的证候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配伍使用。偏于脾气虚，湿气重者，常与党参、黄芪、白术、山药等配伍。

茯苓有白茯苓、赤茯苓之分，白茯苓偏于健脾宁心；赤茯苓偏于渗湿泄热。

二、陈皮

陈皮为理气药，具有理气健脾，燥湿化痰，行气除胀，和胃之功。常用于脘腹胀满，饮食减少，消化不良，恶心呕吐，便溏泄泻，咳嗽痰多等症。

陈皮苦温燥湿而能健脾行气，又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药。常与半夏、茯苓配伍使用，如二陈丸。

三、白术

白术为补气药，具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之功，常用于脾胃虚弱，饮食减少，食欲不振，不思饮食，脘腹胀满，脾虚泄泻，水肿，汗出较多及脾虚气弱所致的胎动不安等症；搭配枳实多用于脾虚气滞夹食积夹痰湿证等。

四、苍术

苍术为化湿药，为治湿阻中焦之要药。具有燥湿健脾，祛风散寒，明目之功，常用于湿邪阻滞与脾胃，脘腹胀满，泄泻，水肿，脚气，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲症，视物模糊等症，搭配黄柏多用于各种湿热证，尤其偏于下焦湿热，搭配厚朴、陈皮多用于湿阻中焦或夹食积等症者。

五、猪苓

猪苓为利水渗湿药，具有利水渗湿之功，用于小便不利，水肿，泄泻，淋浊，白带异常等症。常与茯苓、泽泻等配伍使用，如五苓散。

猪苓甘淡渗泄，利尿作用较为强。且能够分利水湿，用于湿注带下，湿浊淋病，湿热泄泻等症。

六、厚朴

厚朴为化湿药，苦温，性燥味辛善散，既能温燥寒湿，又能行气宽中，为燥湿行气，消胀除满之要药，常与苍术、陈皮等配合用于湿困脾胃、脘腹致胀满等症。

综上所述，诸药配伍，能够起到健脾化痰，燥湿利水，化湿和胃，行气消胀之功效。特别适用于痰湿体质人群调理使用。

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