懂了中医调治未病多些健康快乐

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懂点中医调治未病多些健康快乐中医伴随中华民族走过漫长岁月，呵护着人的健康和实现繁衍生息。中医跟中国传统文化中的儒、释、道的思想是同源的，道合理同，道理完全是一致的，密切关联，共同构成了中华传统文化的厚重历史传承弘扬空间。中医非常完整的理论体系和治疗手段，从治未病到治已病都有非常丰富的理论和方法。一、中医的特色和优势中医以《黄帝内经》为瑰宝，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响深远的一部医学著作，被称为医之始祖。中医以中国传统文化的天人合一、天人感应、整体关联、动态平衡、顺应自然、中和为用、阴阳消长、五行生克等理念为内核，从整体生命观出发构建起一整套有关摄生、持生、达生、养生、强生、尊生、贵生等治未病的手段，以及用针灸、按摩、推拿、经方等治已病的理论和方法。　　（一）中医的特色中医有辨证论治、整体观两大特色。1、辨证论治，包括辨证和论治两大方面，是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是中医理论体系的基本特点之一。证是指机体在疾病发展过程中某一阶段病理特性的概括，包括病变原因、病变部位、病变性质及邪正关系等。证是一个证候群的病理概括。这个证候群的出现，是疾病发展到某个阶段，或同样的疾病表现在不同个体上具体症状、体征的有机组合。证候群症状、体征之间，有着某种必然内在联系。证必须在辨清病因、病位、病性、正邪力量对比基础上才能概括成“证型”。症是指单个的症状(包括体征)。疾病全过程中出现的所有症状、体征，都属于“症”的范围。症状只是病人诉说的不适，如头痛、腹痛等等，同一症状可以由多种不同病因引起，病理机制常可完全不同。症状是指病人主观不适的感觉与某些病态反应，如头痛、咳嗽、出汗、胸闷、恶寒、呕吐、出血等等。体征是有着某种客观指征的病理变化，如面色苍白、水肿、血肿、脱肛、创口等。病是指有特定病因、发病形式、典型临床表现、发展规律和转归的一种完整的病理过程，如感冒、中风、痢疾等。病，是对疾病的总称，可概括疾病的全部病理过程。它是一个笼统的病理概念，基本上反映疾病全过程的病理变化。证与症状和病有着质的区别。证比单纯的症状或病名都更能够全面、深刻、确切地揭示疾病变化的本质。辨证，是将望、闻、问、切等四诊中收集的病史、症状和体征等，在中医理论指导下，按证的要点（病变原因、病变部位、病变性质及邪正关系）概括，判断为某种性质的证。辩证施治是中医治疗疾病的根本方法，比如外感风寒，风热闭肺，肾阳虚，肾阴虚，肝阳上亢，肝脾不和，肝胆火旺等这些都属于证，在治疗疾病的过程当中，无论是什么疾病只要辨对了证，根据证进行治疗，就会取得良好的效果，不同的疾病可以表现为相同的证，可以用同一方剂进行治疗，这叫异病同治，同一疾病在不同的发展阶段又可以表现出不同的证，要用不同方剂进行治疗，这叫同病异治。论治，又称施治，根据辨证的结果，选择和确定相应的治疗方法。辨证是确定治疗原则和大法的前提和依据，论治则是在辨证的基础上，选择治疗疾病的手段和方法，加以实施。治疗的效果反过来检验辨证和论治正确与否。在临床治疗时，根据辨证结果，分别采取“同病异治”或“异病同治”的方法。既可看到一种病包括几种不同的证，又看到不同的病在其发展过程中出现同一种证。在临床治疗时，还在辨证论治的原则指导下，采取“同病异治”或“异病同治”的方法来处理。同病异治是指同一种疾病，由于发病的时间、地区以及患者机体反应等的不同，或者由于疾病处于不同的发展阶段，它所表现的“证”不同，故治法不一样。如水肿病，有实有虚，有的因为肺，有的因为脾，有的因为肾功能失调所致，病症相同，但病因不同，自然要采用不同的治疗方法，同为感冒的这一种疾病，分为：风寒感冒和风热感冒，因此需要分别选用疏散风寒和疏散风热的治法进行治疗，这就是“同病异治”。异病同治是指不同的疾病，在其发展过程中，往往可以表现出近似的本质特点，出现相同的病理机制，即相同的“证”，故可采用相同的方法进行治疗。久病泄泻、慢性水肿、哮喘等不同的病，在病情发展到一定阶段，却都会出现肾阳不足这一相同病症，可以采用同一种治疗方法：温补肾阳，这就是“异病同治”。2、整体观。中国哲学强调整体关联与动态平衡，而中医的理论体系正是在整体观的基础上建立起来的。中医认为人体是一个完整的、相互联系的整体，用这样一种整体的辩证方式来看待生命体，应该说是中医最根本的基点之一。中医治病绝不会头痛医头脚痛医脚，而是一种整体的调适，讲究固本培元，标本兼治。中医的药方也特别重视主药与辅药，讲究君臣佐使，通过配伍产生的整体效果来调节五脏六腑的平衡。现代医学把中医的很多理念都解构了，比如给中医分科，实际上是不符合中医特点的，诚如宋代文豪苏东坡所言：“物一理也，通其意则无适而不可。分科而医，医之衰也。”中医学的基本特点是整体观念与辨证论治，二者之间有深刻的内在联系。在整体观念指导下，在临床实践的检验与推动之下，形成了辨证论治的诊疗体系。他们都是中医学的精华，有着高度的实用价值。中医治病不是着眼于“病”的异同，而是取决于“证”的性质。相同的证，代表着类同的主要矛盾，可以用基本相同的治疗方法。不同的证，提示其本质特点不同，就必须用不同的治法，这就是辨证论治的精神实质和精髓所在。3、直觉思维。中国哲学强调直觉思维，对应中医的“望闻问切”。理性和直觉是认识世界、认识自我不可或缺的两个方面。现代科学思维重视理性，贬低直觉，认为直觉没有科学依据。这种误读不破除，恢复文化自信无从谈起。中国传统文化相对重视直觉，强调将这种直觉认识上升到“道”的层面。苏东坡曾说，“论画以形似，见与儿童邻。”中国古画画意不画形，寄托的是一种意境，往往蕴含着深刻的道理。这其中的意境和道理，都是需要悟的，这种悟只可意会，不可言传，正如常说的“得象忘言、得意忘象”。《论语》讲认识世界要“下学上达”，下学可言传，可践行。而上达则需要体悟，表达的也是这个意思。（二）中医的优势突出优势一是可以预测疾病。预测疾病及其趋势并预先做好准备，是中医一大优势。优势二是养生保健。中医主张：上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。也就是说，中医首重养生保健。中医养生保健理论可以说每个人都知道一点。“治未病”作为祖先留下来的宝贵遗产，作为中医药学奉献给人类的先进和超前的思维，其实质就是“人人享有健康”。优势三是中医擅长于治疗老年病慢性病疑难病，是中医绝对优势之一。优势四是中医不仅有中药，中医有许多非药物疗法，如气功、导引、砭石、针、灸等等，简单易行，足以解决诸多常见病多发病，甚至急性病。优势五就是中医简便廉验。人人都掌握了中医养生保健的方法，非药物疗法，可以说相当多人医院的，就是中医的优势。中医最大优势是治疗外感热病。外感热病，按西医说法就是病毒性传染病。二、治未病是中医预防疾病的功能《黄帝内经》记载：“上医治未病，不治已病，此之谓也”。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病发生发展。在中医主要思想是：未病先防和既病防变。唐代大医家孙思邈比较科学地将疾病分为“未病”?“欲病”?“已病”三个层次，认为“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。提倡积极养生的思想，反对单纯着眼于疾病的被动治疗，认为人能否延年益寿，与能否有效地预防疾病有密切的关系。他还认为“治未病”应当“形神共调”，因为人的神与形、心与身都是相互影响的，情绪波动，精神抑郁或紧张，是许多疾病的发生原因，心理活动的失宜会损害人体的健康。（一）警醒“生活方式病”社会经济发展和科技进步是一把双刃剑，随着经济发展，生活节奏不断加快。工作压力不断增大，“生活方式病”正日益成为当今公众健康的最大威胁。现代人受工作竞争压力大、生活节奏快、不健康饮食药物等毒副作用、环境污染、空气不新鲜等客观因素的影响。很多疾病的罹患其实都来自生活细节，是日复一日的积累所致，这是为什么，现在很多致命的，无药可医的病，都是“生活方式病”的原因，诸如心脑血管病，糖尿病，癌症甚至艾滋病。从这个意义上说，改变生活方式才是最有效的治疗。注意生活细节和琐碎是最有效改变生活品质乃至健康品质的。（二）中医治未病优势明显中医学在医学模式、理论特点和诊疗方法上，对疾病的防治具有明显优势，中医防治原则始终贯穿着“治未病”思想。所谓治未病，包括未病先防和既病防变两个方面的内容。未病先防是指在疾病未发生之前做好预防工作，以防止疾病的发生。由于疾病发生与机体的正气和邪气密切相关，应重视调养正气，提高机体的抗邪能力，抵御疾病的发生。避免不良精神刺激，使气机畅达。坚持进行卓有疗效的保健运动，提高健康水平。适应自然环境的变化，对饮食、起居、劳逸等适当的节制和安排，也是提高正气的重要手段。还应注意防止邪气的侵害，搞好卫生，防止污染以及避免六淫、七情、饮食与劳逸等致病邪气的侵袭，也是未病先防的有效手段和方法。既病防变是指已经发生的疾病要控制或延缓病情进展，避免或延缓其并发症的出现。采用中药、针灸、推拿、音乐及运动等疗法有机结合标本兼治，达到未病先防和既病防变的目的。现代人都要学会“不治已病治未病”。不懂中医的人，可能还不知道什么叫已病和未病。其实很好理解，已病就是已经发出来的病，已经被身体感受到的病；未病是还没有形成的病。上等的医生给人治病时讲究治疗未病，不治疗已病。人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来的时候，就非常困难了。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。经络调理在预防保健方面的成效是显而易见的，古今把足三里称为防病治病的保健强壮穴，作为一般强壮施穴，还可取中脘、关元穴。灸风门穴，可预防感冒。灸足三里、悬钟穴，可预防中风等。经络是中医“治未病”思想最契合的诠释途径之一。中医学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。循环是大自然乃至宇宙平衡存在的经络原理，人体12经脉对应自然界的12时辰、子午流注即顺应大自然的循环规律。治未病是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法、中草药、经络调理等各种中医传统疗法，调养体质，调理身体阴阳气血平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，即使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。（三）亚健康是“治未病”的主要人群亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。人如果出现亚健康，说明养生做的不够，需要赶紧用养生的方法，让身体变得健康。以下人需要调理治未病。　　第一类即中医体质偏颇人群，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质或特禀质等偏颇体质者。　　第二类即亚健康人群，处于亚健康状态者。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。　　第三类即病前状态人群。具备与具体疾病相关的风险因素，或出现理化指标异常，但未达到相关疾病的诊断标准，容易向疾病状态转归的一种疾病前持续状态。　　第四类即慢性疾病需实施健康管理的人群。指已达到相关疾病的诊断标准，处于疾病稳定期，愿意接受中医健康管理，通过生活方式改变与自我保健，可以提高生活质量、促进疾病向愈的人群。　　第五类即健康人群。所有健康人群及