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治疗白癜风最好的中药 http://m.39.net/pf/a_4790113.html 刚过冬至 一年中最寒冷的时候 但宁波这两天的天气却有些“反常” 昨天宁波最高气温更是达到了18℃！ 昨天夜里宁波下起了雨 缓解了连日来的干燥 今早起来 灿烂的阳光再次重现天气舞台！ 不过 小编要告诉你一个不太好的消息 冷空气又叒叕来啦！ 据 中国气象爱好者消息：一股干冷空气正在西西伯利亚和蒙古高原蓄积，即将在23号晚上大举南下，在台风天秤的吸引下直吹南海！受冷空气影响 宁波明天最高气温仅10℃！ 下周二最低气温再次回到0℃！ 今天，宁波市气象台发布了降温报告 降温报告 冷空气已经影响我市，预计气温逐渐下降，过程降温幅度4～6℃，25到27日最低气温降至0～3度，有霜冻，山区-3～-1度，有薄冰。今天我市沿海海面有8～9级西北风，希各有关方面注意！ 然而不仅仅是降温！ 冷空气不离不弃的伙伴——大风也来了！ 大风黄色预警 受冷空气影响，今天中午到上半夜我市沿海海面有7～9级西北大风，沿海地区和高海拔山区风力有6～8级短时阵风可达9级，内陆地区5～7级，请注意防范。 防御措施： 1.注意高空等户外危险作业的安全，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留； 2.相关水域水上作业和过往船舶采取应对措施，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞； 3.切断户外危险电源，妥善安置易受大风影响的室外物品。 上个周六 四明山下了宁波今冬的第一场雪 可把不少人乐坏了！ 那么，这次的冷空气会给宁波市区带来初雪吗？ 很可惜，并不会。 市气象台说了 这次冷空气只会带来大风降温天气 并不会“贡献”雨雪！ 具体天气 你以为这就完了？ 还有两个坏消息！ 01 三九天马上就来了 一年中最寒冷的时候是三九天 气象专家表示受拉尼娜影响 预计这个冬季天气会非常冷哦！ 数九时间表 一九：年12月22日——年12月30日 二九：年12月31日——年1月8日 三九：年1月9日——年1月17日 四九：年1月18日——年1月26日 五九：年1月27日——年2月4日 六九：年2月5日——年2月13日 七九：年2月14日——年2月22日 八九：年2月23日——年3月3日 九九：年3月4日——年3月12日 02 只剩下最后7天 还记得新年伊始定下的目标吗？ 现在年只剩下最后7天， 请允许小编深情地问一句： 你脱贫了吗？ 你脱脂了吗？ 你脱单了吗？ 年度计划实现了多少？ 最寒冷的日子就快来了 养好身体才是最重要的！ 冬日里如何进补？ 给你推荐点身边最普通的食物和最简单的养生法~ 一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月22日到1月17日，一共3个9天，不仅强健身体，还能够消寒。 1一只鸡——御寒补身在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法。鸡肉性微温，偏向于性平，身体比较健康，既不体虚又没有燥火的人，冬季可以多吃鸡肉。南方虽然入冬，但气温较北方要温暖得多，鸡、鸭、鱼类就很适合清补。 鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质，可以提高生理机能、强筋健骨，预防寒凉。一定要汤肉一起吃。 2一杯姜茶——祛寒俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。① 3一碗栗子粥——补肾冬季主闭藏，正是补肾的季节。中医上讲，寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。民间俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，不仅补肾，而且滋养脾胃，缓解肉食带来的负担。 4一碗牛奶饭——益气血中医认为牛奶味甘、性微寒，具有润肺、补虚、润肠通便等功效。一天喝一两杯牛奶，持之以恒能起到进补的效果。家中做点牛奶饭有补益气血的功效。煮米饭的时候，把一半的水换成牛奶即可。 5一口羊肉——补气滋阴南方冬季适合鸡、鸭、鱼类清补，而北方冬季则更为寒凉，食补上可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，羊肉就是不错的选择，补气滋阴，可以去湿气、避寒冷、暖心胃。 白萝卜与羊肉搭配食用，不仅在味道上相得益彰，营养方面也可以取长补短。 6一笼山药——健脾胃先调脾胃后进补，脾胃好，才能吸收营养。中医认为，山药性甘平、无毒，有补脾益肾、养肺、止泻之功效，补而不滞，不热不燥，男女老幼都适宜，有病无病都适用。 7一碗萝卜汤——化痰消食“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜有消积化痰补气顺气的作用，冬天容易受寒感冒出现咳嗽、咳痰等症状，可以在家里炖点白萝卜汤辅助治疗。不过，萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻的人最好少吃。 8一次健走——健身体民谚说“三九四九冰上走”，体现的是严寒的味道。不过，冬季还真应该走走。天冷最易发生呼吸道疾病，或刺激旧疾复发，如果运动量过少，便恰恰为寒邪助威。对于缺乏运动的办公族，以及大多中老年人，走路是一种很好的运动，使气血运行，经络疏通。 9一个阳池穴——常按能暖身阳池，意味着囤聚太阳的热量。阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位，可畅通血液循环，温和身体。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天手冷发愁。 10一次艾灸——4个穴位强身体冬至时，阴阳二气最容易自然转化，正是激发身体阳气上升的最佳时间。艾灸神阙、足三里等穴位，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，起到来年少生病的作用。 神阙穴：肚脐眼位置。 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 气海穴：前正中线上，当脐中下1.5寸。 足三里：腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。 把艾条点着后，找准以上穴位，熏灼周围，不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15-20分钟。 NBTV新闻中心整理自宁波气象、扬州晚报、中国气象爱好者、健康时报、网络丨编辑：浮笙 点左下角↙阅读原文处为"签到赢积分换礼品"页面 冷空气来或不来，都已经是冬季了，切记要照顾好自己的身体，点个zan及时保暖哦↓ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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