|
秋天最大的课题就是如何防秋燥，提到防秋燥，一般传统的说法就是吃萝卜，其实，除了萝卜之外，石榴这种水果不但可以防止秋燥，还能起到护心护脑的养生效果哦！今天我们就来听听国家二级营养师们的建议吧！ 10月正是石榴季，俗话说，石榴全身是宝，不光是果籽，果皮、花等皆有一定的保健作用。石榴的好处确实多多—— 治疗腹泻痢疾 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血。另外，具有良好的抑菌作用，是治疗痢疾、泄泻、便血等病症的良品。 保护心脑血管 西班牙加泰罗尼亚心血管研究所研究发现，石榴中的植物化学物质(多酚)，有助于预防和延缓内皮功能失调，保护心脑血管的健康。据《美国临床营养学》，每天饮用57-85克石榴汁(籽、皮及中隔部分一起榨汁)，连续两周，可改善体内已沉积的氧化胆固醇，对心血管病的效果不可小觑。 延缓老年痴呆 老年痴呆即阿尔茨海默症，石榴中的石榴多酚能够抑制大脑中小胶质细胞过度的炎症反应，从而治疗阿尔茨海默病。 防秋燥润咽喉 石榴有润燥、防咽燥的作用。人感到口渴，怎么喝水都不解渴的时候，吃一个石榴情况立马会得到缓解。 预防骨关节炎 美国《营养学期刊》刊文指出，石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，是维持关节完整与功能的有效营养补充品，可以预防骨关节炎的发生。 有利调控体重 英国爱丁堡皇后玛格丽特大学(QueenMargaretUniversity)研究发现，连续3周在饭前饮用1杯红石榴汁，能有效减少正餐的食用量。这是因为红石榴含纤维量较高，约半斤就含11克，利于产生饱腹感，对于想要改善体重与的人来说，是一大福音。 滋养皮肤更水嫩 石榴含有丰富的维生素C，能清除体内氧化所制造的过氧化物质与活性氧自由基。适度补充能帮助身体组织胶原蛋白生成，让肌肤保持甚至恢复水嫩和弹性。 缓解更年期症状 石榴在新加坡被称为女性之果，它富含可促进女性荷尔蒙分泌的营养成分，石榴能帮女性更好度过更年期。 欲了解更多资讯 |
地址：