黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，被誉为“软黄金”。不过不管是什么食物都是拥有两面性的，有食用它的好处当然也是有食用后的害处。所以我们要正确的掌握和了解这些食物的特征。好处我们好好的去运用，害处尽量不去触碰。

害处：

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

1、但黑枸杞毕竟是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

3、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红胀不舒服，视力模糊。