《三生有幸》

贫血、流鼻血，血常规检查可以揪出隐藏的身体的哪些疾病呢？查看血液检查报告单，该如何根据年龄、性别做出科学解读呢？血常规检查报告单上的数据出现了偏差是不是意味着身体一定出现了问题呢？医院肾内科主任医师杨继红，为您解开血液的密码！12月23晚18:03播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。

杨继红

医院肾内科主任

血常规是全身检查中最基本也是最常见的一项，它的作用可不小，通过这项检查，我们可以发现许多全身性疾病的早期迹象，对于每一个人而言都意义非凡！

说到血液，成年的女性每个月都会来月经；而在学生时代，开会的时候或许就发生过同学因为贫血晕倒的情况；职场上，因为长时间忙碌工作、加班而没有得到充分的休息，可能就会迎来突发的流鼻血事件。这些，我们都可以从基本的血常规化验单中找到导致贫血、感染和流鼻血的答案。

血液流淌过我们的身体，就如同水分在树木的枝干里穿梭一般，为大树的生长而默默努力！如果我们的血液健康，那就意味这我们的身体健康，远离疾病的困扰。

怎么通过血液来查看身体的状况呢？那就要说到咱们今天的主题了，血常规检查。相信大家都知道，“发烧感冒肚子疼”会查血常规，甚至有些血液疾病比如“白血病”也可以从血常规中看出端倪，但是，您会解读血常规报告单吗？

血常规检查可分为三大系统：

红细胞系统

白细胞系统

血小板系统

血常规检查中以白细胞、红细胞、血红蛋白和血小板最具有诊断参考价值，比如说如果白细胞的检查值高于正常范围，一般认为患有炎症，例如呼吸道感染、胃肠炎以及牙周病等，如果是低于正常范围的话，那就说明免疫力低下，容易合并感染。再比如血红蛋白（HGB），如果血红蛋白高于正常值，那就说明你可能有红细胞增多症或者打呼噜症状，如果是低于正常值的话，那就会导致血氧能力下降，假如你还有心脏问题的话，就有可能引起心脏供氧问题。

所以，在病因不明的时候通常都可以做血常规检查，进行辅助诊断。

美国哈佛大学的一项研究表明，如果每年做1至2次体检，找出可能延误的疾病，就可以使这些疾病致死的几率在7年间减少大约50%。

事实上，有一部分人就是在例行的健康体检中查出自己不曾感觉到的疾病，也因此得到了及早干预的机会。其中，血常规检查就是很重要的一项，血常规检查单上的每个数据都不是孤立的，把多个数据结合起来综合考虑才有意义。

除此之外，医生还会详细询问患者的病史，考虑患者的其它状况，比如说患者的年龄、情绪等等，这样才能得出最准确的结论。

对于普通人来说，血常规检查单的项目是多且复杂的，要想完全理解存在难度，特别是血常规检查报告单上经常会有几项指标与正常值稍有偏离，很多人因此也会出现恐慌和担忧。其实，要想化解心中的困扰，最好的办法还是寻找专业的医生，让他们给您最专业、最准确的答案。

三生有幸

我们下一期继续为你分享

＊冬至“四大名补”，好吃又健康！这样吃身体进步一整年＊

冬季要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神。

冬季最是需要进补，在我们身边就有许多好吃又有效的食材，这四大食材，可称得上是冬季“四大名补了”。

冬季“四大名补”

1、芡实

古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是冬季进补的首选食物。

芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

功效：

补脾止泄

主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

防止衰老

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

芡实的美味吃法：

鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。

养颜芡实羹做法：

1.准备银耳5-6朵，莲子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆4粒，枸杞15粒，冰糖适量，干桂花一小撮。

2.银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。

3.准备大半锅清水，芡实（略敲碎）、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。

4.桂圆去壳、加上枸杞入锅，小火再煮半小时。

5.加入适量冰糖，待融化后，关火，撒上干桂花，闷出香味，即可。

注：妇女产后忌食！

2、板栗

中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗子，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄，味道甘甜可口。

功效：

抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

小儿口舌生疮

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

老年人的食用佳品

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

板栗的美味吃法：

栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

板栗烧鸡做法：

1.准备鸡全腿1个，栗子克，白糖一小匙，生抽，料酒各1大匙，老抽1小匙，盐适量，葱段，姜蒜片适量。

2.把鸡腿先剁成块，再浸泡出血水。　

3.锅放少许油，爆香姜葱蒜，再放入鸡块，中小火炒至微黄。

4.倒入栗子，再放糖、料酒，老抽，生抽，翻炒均匀使鸡块上色。倒入没过鸡块的水，大火烧开。

5.放盐，小火炖至汤汁浓稠时关火，撒上小葱花儿即可装盘。

注：板栗每日食用不可超过10颗！

3、花生

花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

功效：

花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。

1促进生长发育

花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。

2健脑益智

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3延缓衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5止血

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”

6降低胆固醇

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。另外，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

7养血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

花生的美味吃法：

花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。

卤花生做法：

1.准备花生克，八角2个，桂皮2片，月桂2片，盐1小勺

2.花生提前泡水30分钟备用。 　　

3.锅入清水超过花生米高度，放入除盐以外的所有调料，煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。

4、莲子

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品，也是我国的特产之一。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入水中，沉于泥内的果实。除去果壳，鲜用或晒干用。或剥去莲子的外皮和心（青色的胚芽）用，特称为莲肉。

功效：

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

1降血压

莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

2强心安神

莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

3滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者，莲子更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子的美味吃法

除鲜生食外，可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹，还可做成糕点、汤等，均为鲜美味绝的好食品。

银耳莲子羹做法：

1.银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

2.银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

3.汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

4.将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

5.莲子易熟稍后放入，开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

文章根据网络资料整合

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