何为“阴盛阳衰”？

阴盛阳衰是一种中医上的理论。它指的是人体阴气和阳气失调而导致的一些疾病。中医认为人体阴气与阳气相互制约，阴气强则阳气弱，阴气弱则阳气强；

一旦其中的某一个失去平衡另一个也随着失去平衡导致人体疾病的发生。阴盛阳衰在人体上表现为畏寒，小便清长，神情淡漠等等。

“阴盛阳衰”针对的不仅仅是男性，女性也是主要“受害者”！

1、男人阴盛阳虚的症状表现

黄帝内经讲阴阳是对立制约，相互影响的，阳虚就容易出现阴气阴液偏盛的症状。

男性出现阴盛阳衰临床症状表现有神疲乏力，精神不振，记忆力减退，畏寒怕冷，四肢发凉，身体沉重，性功能减退，阳痿，早泄，容易出现前列腺炎，还有小便清长，尿少，夜尿频繁，听力下降，或者伴有耳鸣，肌力减退，白天嗜睡，容易出虚汗，容易患腰痛，关节痛等等。

还有五更泄泻，或者是阳虚便秘以及身体浮肿，小腹部坠胀，疼痛，须发早白等等，这些症状治疗应该是以温补肾阳为主要原则，可以服用金匮肾气丸，肾宝片，参茸补肾片，八味补肾丸一类的药物。

2、女人阴盛阳虚的症状表现

女子阴盛阳虚，临床上主要表现为月经周期延后，出现量少，颜色发暗，或者有血块，伴有少腹胀痛，精神上比较抑郁，乳房出现胀痛，严重的患者可能会出现宫寒不孕，常伴有头晕目眩，面色苍白，腰膝酸冷疼痛，肢体畏寒，下肢尤甚，伴有性欲减退，夜尿清长或者五更泻等症状。

临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辩证分析，口服中药汤剂全面调理，若是肾阳虚的患者，可以使用肾气丸加减，能够起到温补肾阳的功效。

同时阴盛阳虚的患者要多吃一些温性的食物，能够起到温中，散寒，通阳，补气的功效，如桂圆肉，荔枝，橘子，羊肉，牛肉，生姜，葱白等，平时要坚持体育锻炼，提高个人的身体素质。

不想阳虚症状加重，3个注意事项要牢记！

1、阴盛阳衰的病人平时注意要多晒太阳，少去阴凉寒冷的地方。夏天的时候尽量少吃冷饮，空调温度也不要开得太低。

2、平时生活中多吃新鲜蔬菜水果，少吃一些含有激素的食物，如黄瓜等。要多吃一些补血益气壮阳的食物，比如羊肉，山药，枸杞等等。

3、除了饮食需要特别注意之外，平时生活中要注意加强运动，多去户外进行有氧训练。

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