冬天到了，你准备好喝什么茶了吗？

“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。

因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

除此之外，适合冬天喝的茶，还有老白茶、陈皮等。

红茶因汤色艳丽而得名。冬天寒冷，泡一杯红茶，那红艳诱人的汤色仿佛散发着阵阵暖意——除了这份“暖眼”的视觉享受外，在寒冬常喝红茶还有不少的保健功效。

下面就让小编来讲讲冬天喝红茶有哪些好处吧。

属性甘温、驱寒滋养

首先，红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。温和甘润的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。

消食解腻、养胃护胃

因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子“噌噌”涨起。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决“冬天不减肥，春天徒伤悲”的烦恼。而且常饮红茶，还可以帮助改善血管运动功能，降血糖、血压、血脂，降胆固醇。

杀菌消炎、预防感冒

冬天气温多变，室内外温差较大，属于感冒多发季节。红茶的御寒、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒;而且红茶所含的茶多酚、黄酮类化合物等生化成分，具有较强的抗病毒、杀菌消炎作用，可以使流感病毒失去传染力，帮助人体抵抗外界病毒的入侵，对预防感冒有着积极的效果。

刺激大脑、消除疲劳

冬季时人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

抗氧化、增添好气色

红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报道，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

帮助预防心脑血管疾病

冬天由于气温等因素，人们心脑血管的活动能力减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可预防冠心病或中风，还能有助减少心脏病的发作。

帮助预防骨质疏松

红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类(包括其氧化产物)还具有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天饮用一些红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强;也可加上各种水果，能起协同作用。

百搭调饮、乐享生活

红茶可以说是包容性最强的茶类，清饮红茶，自可以享受到一份醇和的芬芳，但是，当丝滑的奶茶进入口中，奶香与红茶的香气互相交织，那份柔和的触动会让整颗心都跟着柔软起来;而当柠檬的清新、爽利刺激着味蕾时，红茶的香气更会显得别样悠扬，在酸味刺激过后，留下的更是醇和的回味;或者是加几片生姜吧，畅饮过后，驱寒暖身，发汗提神，简直就是秋冬常备贴心好伴侣。

而陈皮味辛、苦，性温，有健脾化痰、解腻止呕等作用。跟红茶搭配，可以帮助消化，理气养胃。二者相配伍，更益所益。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，特别适合胃不好的人饮用！

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。

燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等。

红茶能强壮骨骼，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。而陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

红茶是经过发酵烘制而成，不仅不会伤胃，反而能够暖胃，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

陈皮和白茶两者相结合，相辅相成。

陈皮和白茶都有一定的保健作用，具有饮用价值和收藏价值。

陈皮、白茶既有陈醇茶的香气，又有新鲜陈皮的香气，清凉爽口，茶的甜味和陈皮的苦味交织在一起，入口细腻滑润，余味甘甜，饮舌生津。内容丰富，保健效果显著。

白茶退热散寒，降火解毒。陈皮性温补肺脾，理气健脾，燥湿化痰。两者的结合可以调节病情。最好在锅里煮着喝，效果更好，味道更醇厚。保健效果非常显著，堪称日常饮用的好保健品。

此外，泡茶时间可以根据个人口味进行调整。如果你喜欢浓茶，你可以慢慢煮。陈皮的味道和苦味会更加明显。如果你喜欢优雅和新鲜的味道，你可以减少泡茶时间，感受白茶的醇厚味道。

因此，要想这个冬天喝上好茶，我们必先要学会品茶，我们将在9月25日-9月29日开设学习，红茶、白茶课程及品鉴今年的年礼「佛跳墙」。届时，请代理们准时到场。