随着现代社会的发展，人们的生活节奏越来越快，在这生活节奏过快的时代，一切讲究速度、效率的社会，生活压力大，每天需要思考的内容比较多，神经一直处于紧绷的状态，就容易有失眠。还有一些人经常熬夜，时间久了，睡眠生物钟出现紊乱，就会有失眠的情况，长期失眠，带来的损害也是非常的多。减压、舒缓情绪是人们迫切所需的。

而茶，是人们所熟知的饮品，中国的茶文化也是博大精深。喝茶的好处有很多，大多数人们都知道，这里阿白也就不一一介绍了。

今天阿白为大家带来了一些安神静心的茶种类，希望能够帮助到大家。

薰衣草茶

薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。薰衣草花茶对减压、舒缓情绪非常有帮助，它可以令我们身心放松。

莲子茶

莲子，味甘、涩，性平。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

百合茶

百合，味甘，具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

不过要注意，百合甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。

酸枣仁茶

酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。

其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。

还等什么，快去喝茶吧！

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