到了冬季是补身体的最佳时刻，进补讲究的是细水长流而不是峻补猛补，有没有好的方子不但可以达到进补的目的，同时长期使用也没有副作用，而且关键的是所有的材料都能价廉物美被拿到，今天给大家一张非常好用的方子，主要用在气血亏虚，脾胃虚弱，消化不好，常常大便不成形的情况。

病例：

张女士，因为这段时间奔波劳碌，三餐不准时，出现了上火的情况，刚开始口腔长溃疡，接着慢慢连成了片，口腔内的溃疡非常大，疼痛难忍，甚至影响到她吃东西，原本以为几天会好，但是现在十几天都过去了，还是没有缓解，觉得是上火严重，所以就自己去药店配了些清热解毒的药物，吃了后口腔溃疡的问题没有解决，反而因为所用的药物太寒冷导致自己拉肚子。

医院看病，因为腹泻严重，所以给了止泻的药物，刚开始还是有效果的，之后渐渐变成慢性腹泻，一天两三次，大便都不成形，甚至到了晚上会有一晚四五次的情况，一直持续了将近半年，身体也渐渐亏虚，容易出汗，甚至会有心慌的感觉，吃了不少补药，一吃不但没有效果，而且反而会出现腹胀腹泻加重。

不想吃药，又想把这个脾胃泄泻的问题解决掉，该怎么办？一次查阅资料时候看到名医张锡纯的一张好方子，扶中汤，简单的几个药，剂量相对较大，而且也容易获得，于是就推荐张女士将所有的药物等量磨成粉，每天吃一勺，经过大约一个月的治疗，脾虚泄泻的情况得到了明显好转，基本上稳定在一天两三次大便，而且大便逐渐成形。

组成：

扶中汤主要组成是三个药：白术，山药，龙眼肉。山药与白术两个药是健脾胃的好药，对于一些消化系统疾病特别是虚损类的疾病有非常好的疗效，长期使用都可以达到健脾胃的作用，龙眼肉味道甘甜，不仅能够补脾还能醒脾，被称为脾家的重要药物，中医认为心为脾之母，龙眼肉色赤，可以入心，能补益心脏，心脏功能正常则有利于脾的功能，所以健脾胃补心也是很重要的，所以这个方子配伍起来相当于一个经典的食疗方。

思考：

脾胃是后天之本，说明脾胃的功能对于人体是很重要的，很多疾病治疗过程中预后好不好关键点就在于脾胃好不好，有些病人就算遭受严重的疾病，但是后天的脾胃好，营养吸收状况好，那么恢复也就快，而相反的是长期脾胃功能不佳，身体消瘦，气血不足，一旦碰到一些疾病就会迁延不愈，这时候除了治疗原有的疾病同时也要