人体工程学认为，健康的胃肠道对身心健康至关重要，但三分之一的现代人每周或每月都会出现某种消化问题。事实证明，很多现代生活方式虽然带来了便利，却也牺牲了胃肠道健康。

人体需要的营养几乎都需要经过肠胃；肠胃成为消化最重要的器官。我们大家都知道肠胃健康十分重要，但是肠胃健康很少引起我们的重视，那么当我们的肠胃出现问题的时候，中医有没有什么办法可以调理肠胃呢？

今天我们要分享的这个穴位叫下廉穴，虽然这个穴位在手臂上，但是经常艾灸却能够很好的调理腹胀，肠胃健康了，人才能轻松，下面我们一起来看看。

穴位释义

下廉，经穴名。出《针灸甲乙经》。《圣济总录》称手下廉。属手阳明大肠经。廉，廉洁清明也。手，指本穴位于手部。下廉名意是指本穴下部层次的气血物质洁净清明。本穴物质是由温溜穴传来的水湿云系，此水湿云气在本穴的位置是天之天部，而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名。

下廉穴在哪里？

下廉在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸。侧腕屈肘，在阳溪与曲池的连线上，曲池下4寸处取穴。

文献怎么记载？

《针灸甲乙经》：溺黄，下廉主之。眼痛，下廉主之。

《针灸大成》：主飧泄，痨（劳）瘵，小腹满，小便黄，便血，狂言，偏风热风，冷痹不遂，风湿痹，小肠气不足，面无颜色，痃癖，腹痛若刀刺不可忍，腹胁痛满，狂走，侠（挟）脐痛，食不化，喘息不能行，唇干涎出，乳痈。

《铜人腧穴针灸图经》：头风，臂肘痛。

《针灸资生经》：胸胁小腹痛，偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹。

《循经考穴编》：脑风眩晕，腹痛如刺，狂言狂走。

穴位功能

下廉有调理肠胃，通经活络的作用。下廉主治头痛，眩晕，目眩，目痛，腹痛，腹中气块，腹痛如刀刺不可忍，腹胁满痛，消化不良饮食不化，飧泄，腹胀，泄泻，便血，溺血，唇干，流涎，乳痈，癫狂，狂言，狂走，肘臂痛，网球肘，肘关节炎，半身不遂，落枕，肺结核，哮喘，急性脑血管病等。

穴位功效一：治疗运动系统疾病

下廉对运动系统疾病有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时，可将食指与中指并拢，以指腹垂直按压此穴，左右臂各1~3分钟，或者艾灸5到10分钟，疼痛就会减轻。经常配合按摩上廉穴、下廉穴，每次1~3分钟，对手臂具有良好的保养作用。

穴位功效二：治疗胃肠疾病

《新华字典》“廉，形声。从广(yǎn),兼声。从“广”,表示与房屋有关。本义:厅堂的侧边”。在易经里，房屋为艮卦；在体内，胃为艮卦；所以，胃就好比体内的房屋。下廉，就是指胃的下端，包括胃底、幽门等。

在十二地支里，大肠经对应酉，酉有一个超级重要的功能，就是负责各地方的建设。下廉穴是大肠经的穴位，从而是管理人体胃底和幽门出现异常而修复的穴位。胃底或者幽门的疾病，可以补益此穴来治疗。